导读：幼儿的饮食问题一直以前来都是家长们所关注的，以下许多的饮食相信都是小宝宝们喜欢吃的，而且可有利于宝宝少得眼疾，下面就让我们具体的来了解下吧!饮食常识小推荐肉炒百合的做法：材料：猪瘦肉片100克、干百合50克、鸡蛋1个(取蛋清)。调料：盐、水淀粉、植物油各适量。做法：1. 将干百合用水泡发，洗净，焯水
幼儿的饮食问题一直以前来都是家长们所关注的，以下许多的饮食相信都是小宝宝们喜欢吃的，而且可有利于宝宝少得眼疾，下面就让我们具体的来了解下吧!
饮食常识小推荐
肉炒百合的做法：
材料：猪瘦肉片100克、干百合50克、鸡蛋1个(取蛋清)。
调料：盐、水淀粉、植物油各适量。
做法：
1. 将干百合用水泡发，洗净，焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀，腌渍入味，备用。
2. 锅置火上，倒油烧热，放入猪瘦肉片滑炒，捞出，备用。
3. 锅置火上，倒油烧热，放入百合翻炒，放入肉片，加入盐翻炒均匀即可。
黄豆海带炖鸡翅的做法：
材料：黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个。
调料：葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。
做法：
1. 将黄豆、海带分别洗净，海带切片，同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味，备用。
2. 锅置火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，加入黄豆、海带片翻炒，加入适量清汤，转小火焖至汁浓即可。
儿童护眼小妙招
眼睛，是我们认识世界最重要的工具之一，孩子们的眼睛清澈明亮，一尘不染，但是，越来越多的孩子很小就开始戴眼镜，近视、弱视、散光等等问题让家长们看在眼里，急在心里。很多家长通过禁止或减少孩子对电子设备的应用来保护孩子的眼睛，这种方法从理论上讲貌似正确，但是，实际情况往往难以实施。一方面，电子设备的普及是大势所趋，孩子的成长不能与社会剥离；另一方面，孩子的逆反心理容易让这种禁止适得其反。推荐阅读：暑假怎么让孩子养成良好的用眼习惯造成孩子眼睛问题的原因主要是长期近距离用眼，而不单单是电子设备的使用，保护孩子的眼睛应该从小给孩子养成用眼的好习惯。那么如何保护眼睛？这里来给大家介绍几种儿童护眼妙招。
让孩子了解用眼环境的重要性无论是看书还是玩电脑，或者是玩手机，都需要一个良好的环境，尤其是晚上。家长都应保证室内整体光亮，再给孩子配护眼灯为辅。灯泡的瓦数不宜太大，12瓦的白炽灯即可，一般不要超过18瓦。灯光切勿直照孩子的眼睛，而应照向孩子看书的方向。玩电脑、手机的话，屏幕亮度不宜太亮，适中即好，要提醒孩子用眼环境的重要性。矫正孩子的坐姿改变孩子不良的学习生活习惯应从细处留心。在孩子学习时，应要求孩子做到眼睛距离书本一尺，胸部与桌子距离一拳，握笔距离一寸。孩子坐的椅凳应有升降功能，可调高低，否则，孩子长期坐在较高的成人椅上，自然离桌子距离更近，更容易造成近视。至于握笔、阅读习惯等，家长更应从孩子小学时就注意纠正，否则以后很难更改。 调整孩子的用眼时间
每年的寒暑假后，都是少儿近视的高发期，多数是因为放假在家，孩子用眼过度。用眼时间应以45分钟到50分钟为宜，超过50分钟，孩子就该起身活动，休息10分钟。在学校，一节课50分钟，对眼睛的休息很有好处，但放假在家，如果没有家长督促，可能一下子两三个小时就过去了。这时候我们就要及时提醒孩子不要过度用眼，适时休息。
另外家长们也可以利用暑假多给孩子们增加室外活动，最好借着假期，到大自然去参加夏令营、训练等，对眼睛的保护、近视的预防都很有好处。爱护眼睛，一定要防微杜渐，从小做起，尤其是0-6岁的孩子，做好眼睛的保护十分重要。家长们也要以身作则，给孩子们树立一个好榜样。
儿童假性近视是怎么产生的？
近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是相对真性近视而言，它主要是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，通过合理的用眼，可使眼部肌肉得到放松，缓解疲劳，从而使视力恢复到正常的状态。儿童假性近视是如何产生的呢?
1、长时间不科学地用眼
近距离看书;在光线较暗或灯光刺眼的地方用眼;在移动的车上看书;在使用电子产品时，如电脑、电视、手机等，时间过长，或距离过近等。
2、眼营养的缺乏
许多儿童和青少年都有挑食、厌食的毛病，经常这样会导致其体内缺乏维生素以及铬、钙、锌、蛋白质等元素，从而易患假性近视。
3、受到光色的刺激过多
儿童和青少年若长时间地上网、看电视、电脑，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。
4、治疗不及时
一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。
5、孩子身体抵抗力差
由于现在的孩子生活在现代的大都市中，吃、穿、住、用、行都不需要操心，导致孩子的身体状况孱弱，并且很少参加户外运动，从而让假性近视的出现。
预防假性近视孩子应该从小养成良好的习惯。
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参考资料来源1：儿童护眼的营养餐
