导读：春天特别容易犯困怎么办？上午没睡醒，下午快崩溃。下面分享上班族提神醒脑的方法，每一个都能缓解和解除犯困窘境。一、首先要多喝水，体内缺水是导致人类犯困很重要的原因。有些上班族因为懒不喜欢多喝水，其实这点很不好，时常在自己的手边备上一杯水，空闲的时候就喝几口，令大脑解除迟钝窘境。二、其次就是多观察自己身
春天特别容易犯困怎么办？上午没睡醒，下午快崩溃。下面分享上班族提神醒脑的方法，每一个都能缓解和解除犯困窘境。
一、首先要多喝水，体内缺水是导致人类犯困很重要的原因。
有些上班族因为懒不喜欢多喝水，其实这点很不好，时常在自己的手边备上一杯水，空闲的时候就喝几口，令大脑解除迟钝窘境。
二、其次就是多观察自己身边的细节，只有多留意细节才会开发大脑去想事情。
比如桌上东西的拜访、同事的穿着、上司的安排等，这些细节都可以关注起来，你会发现生活中的趣事多了就不困了。
三、听愉快的音乐也是保持清醒的一个小技巧，别以为音乐就是浮云。
欢快的音乐能带动身体的细胞跟着动起来，并放松大脑。
竹川木野 防蓝光镜片+Z1611 男女通用 眼镜框 C1亮黑
新概念 防蓝光镜片+FB5034 男女通用 眼镜框 C02黄玳
还有很多人有“补觉”的习惯，认为晚上睡少了，白天可以多睡会儿补回来。可事实并非如此。你可能有这样的体会：放纵自己睡十几个小时，睡醒后还是觉得迷迷糊糊，甚至头还会疼痛不已。这是因为睡眠的数量并不能代替睡眠的质量。而且中医还认为“久卧伤气”，久卧会造成人体新陈代谢下降，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。所以重要的是养成良好的生活习惯。
此外，容易犯困还有一个原因是由于眼睛疲劳引起的，建议上班一族需要每天面对电脑的话应该佩戴一副防电脑辐射的眼镜，长期的面对电脑，眼睛非常容易疲劳。
春夏季节护眼美食推荐
眼睛是我们心灵的窗户，平时我们要多多关注自己的眼睛，在防止它受到外界伤害的同时还要从内而外地保护好它。怎么从自身内补呢？别忘了有许多食物都是有护眼功效的，小编给大家推荐几款护眼美食吧！
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
猪肝羹
猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
新概念 FB0023 男女通用 眼镜框 C1黑
芝麻核桃乳蜜饮
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
以上就是新概念小编整理编辑，更多眼镜知识请到新概念眼镜网查看。网址：https://www.yichao.cn/另外新概念眼镜网有多种多样的眼镜片可供选择哦，质优价廉!
春夏季怎样让眼睛更明亮
春夏季正是展现美丽妆容的大好之际，眼睛作为洞察万物的窗口，怎样预防眼干涩和怎样让眼睛更明亮成了很多妹子异常关注的事情。具体应该怎么做呢，小编教你们几招非常有效的方法。
1、食疗不能少
胡萝卜、猪肝、枸杞对眼睛很好，可以多吃。而且眼睛极度干涩说明非常缺乏γ亚油酸以及ω- 3脂肪酸，这两种维生素不但可以让你的头发、肌肤保持年轻化，还能够让你的眼睛变得更加健康、明亮。
2、眨眼也重要
如果你的工作方式是每天都要盯着屏幕，那么你试试努力保持“眨眼、呼吸，休息”的原则。随着你的眨眼频率降低，你的呼吸也会慢慢变得更浅，缺少深呼吸的你，会让你的大脑缺少氧气，从而白天会变得更加容易疲劳，易犯困。保持20/20/20的原则，每工作20分钟，眺望20米以外的地方，眨眼睛20秒，深呼吸20次。
新概念1.56防蓝光电脑手机辐射眼镜片
3、电脑摆放位置也影响眼健康
如果每天只要一到下午你的眼睛就开始干涩难受，你的电脑的位置也很重要，你的电脑应该位于比你眼睛略微矮一点的位置，这个位置会让眼睛更加放松，视野更开阔，你下降的视线更容易集中你的注意力。
4、防蓝光眼镜至关重要
如果你是戴眼镜的，那么在选择镜片的时候，挑选含有蓝光过滤的镜片，对你的眼睛更好，要知道对你眼睛大的伤害就是蓝光。
5、眼保健操别忘了
我们在看电脑和手机屏幕的时候，往往是长时间的凝视，在凝视过程中，我们的眼睛长时间保持不眨眼的动作。于是我们眼睛的眨眼频率从5秒变成了12秒，会让我们的眼睛变得格外干涩，而眼球的表皮细胞就会因为极度缺水而死亡，从而造成干眼症、角膜炎等症状。实际上，你很需要以下这些眼睛的“运动操”来让眼睛恢复健康。
换季的时候人体都会需要一定的适应时间，眼睛也如此，春夏季天长夜短，眼睛的休息时间就会减少，时间长了可能会有眼干涩、眼疲劳、眼充血等等症状，这时候我们试试以上方法绝对有好处，更多眼睛护理资讯可到新概念眼镜网查询，网址：
今天关于http://www.dcox.com.cn/20210923/39545488.html的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，更多关于眼镜的资讯请关注新概念。
参考资料来源1：春天特别容易犯困怎么办
