导读：随着现代生活压力越来越大，熬夜成为了人们常规生活的一部份，但是熬夜所带来的危害也随之而来。双眼对着手机电脑屏幕过多，眼睛看东西越来越模糊，眼睛红干涩几乎是每一个人都会面对的问题。所以小编今天就简单介绍几种保护眼睛的小贴士哦。 推荐阅读：保护眼睛之如何解决“电脑综合征”眼周问题NO.1：浮肿眼袋眼部特
随着现代生活压力越来越大，熬夜成为了人们常规生活的一部份，但是熬夜所带来的危害也随之而来。双眼对着手机电脑屏幕过多，眼睛看东西越来越模糊，眼睛红干涩几乎是每一个人都会面对的问题。所以小编今天就简单介绍几种保护眼睛的小贴士哦。 推荐阅读：保护眼睛之如何解决“电脑综合征”
眼周问题NO.1：浮肿眼袋眼部特别是眼袋位置，会有水分代谢，在此过程中，如果水分循环回收中断，那么废水将会滞留在微血管中，那么废水就会占据眼袋位置，而且新鲜的活水没有办法流入眼袋，就会发生浮肿，从而导致眼部位置肤色暗沉疲倦，这就是浮肿眼袋形成的原因!造成眼部浮肿有眼袋的原因大致有以下几种情况：用眼过度，盐分摄取过多，睡前大量饮水以及睡姿不当如果一觉醒来发现眼周浮肿，立竿见影的办法就是用眼贴来急救，利用眼贴促进水分代谢，激活血液循环，同时改善眼周肌肤倦容状态，所以在遇到浮肿问题的时候，含决明子、薄荷叶等成分的纯中草药眼贴绝对是个不错的选择。 眼周问题NO.2：干燥眼纹眼部肌肤的干燥细纹问题很多人会有，一般出现在22岁之后，此类问题很多都是由于忽略基础保湿继而眼周肌肤皮脂膜不完善所产生的。眼部肌肤问题非常纤弱，所以保湿是其中的非常重要的一个护理步骤，对于年轻人的眼部肌肤来说，其实只要做好基础的眼部肌肤保湿就可以了。在眼霜的选择上，含有透明质酸，牛油果树等的眼霜优先考虑，因为这类成分具有高效补水保湿功能的，同时每周1~2次的中草药眼贴护理也是不能省去的步骤。 眼周问题NO.3：黑眼圈黑眼圈一般可以分为两种类型(按照成因)，第一是血液型;第二是色素型。血液型黑眼圈往往是由于水分以及血液循环不良，血液含氧量过低，所以表明上看起来就会晦暗无光。色素型的黑眼圈顾名思义则是由于色素沉淀导致的。 眼周问题NO.4： 眼痒眼痒一般分为三类第一：眼部过敏，空气中的粉尘，花粉都会让我们的产生过敏的症状。第二：眼部炎症。眼部炎症，如结膜炎，会有眼痒、眼红、水肿，这些都会导致眼痒。第三：用眼过度。比如长期呆在电脑前的人，通常都有干眼症，那么，就会产生眼睛痒痛这样的症状，不仅如此，还会产生眼部干涩、异物感等症状;;第四：长期戴隐形眼镜。小学生都知道不能长期戴隐形眼镜，因为这对眼睛是有伤害的，特别是一些平时不注意卫生的小伙伴，隐形眼镜没有定时清洁，都会导致眼睛痒、痛之类的症状。 眼周问题NO.5： 其它眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，红肿这些现象吗?如果有，说明此时你的眼睛不健康，眼睛疲倦的话一般会产生眼泪和其它的分泌物，这必须要引起你足够的重视，此时你要加倍保护眼睛了，饮食加入一些合适护眼的实物，是不错的选择。眼睛保健操非常重要，眼部合适的按摩可以促进眼部血液循环，舒缓长时间用眼的疲劳，让你炯炯有神，人也会显得精神百倍。 眼部肌肤的衰老，暗示着我们肌肤的衰老。所以保护好我们眼部的肌肤，就是拯救我们的青春，让我们看上去年轻有活力。不管岁月如何无情，只要坚持下去，任何困难都会应刃而解。让我们一起重视起我们的眼部肌肤吧，让黑眼圈、细纹、浮肿统统踢出我们的眼部。
熬夜危害大 伤身还伤眼！
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。一天中睡眠佳时间是晚上10时到凌晨6时，如果长期熬夜，身体是会抗议的哦。大家都知道，眼睛是心灵的窗户，熬夜对眼睛的伤害也不小！
1、经常熬夜，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。
2、长期熬夜的话，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。
3、长期熬夜会影响黄斑区，黄斑区与视力有着紧密的联系，黄斑区也是特别消耗氧气，血液缺氧的话，会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性。
4、长期熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区，而如果是长期不愈的话，会形成黄斑疤痕！
5、熬夜会加重眼疲劳，导致人体激素分泌量增高，影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，进而影响到视网膜的结构以及生理环境遭到破坏。
6、高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。
知道了那么多熬夜给眼睛带来的坏处，大家一定要好好注意睡眠时间和睡眠质量了。身体是自己的，要对自己负责哦。
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熬夜族护眼小贴士
春节期间，亲朋好友欢聚一堂，很多人开始熬夜看电视、打牌、玩电脑。我们都知道，熬夜容易让眼睛出现灼热、干涩、疲劳的的感觉，那么如何在熬夜的情况下尽可能的减少对眼睛造成的伤害呢？
您需要在熬夜前吃2颗维生素。我们都知道，维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。而维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果。
在熬夜过程中，好以绿茶代替其它饮品。绿茶不仅可以提神，还能够消除体内多余的自由基，让您神清气爽。新概念眼镜专家提醒肠胃不好的朋友，好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。
在熬夜结束后，好用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。当然，如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等。
尽管给了熬夜的朋友一些温馨小贴士，不过新概念眼镜专家还是建议大家尽量少熬夜，注意休息，保证充分睡眠。
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参考资料来源1：熬夜人士必看 呵护眼睛的几个小贴士
