今天来和大家聊聊眼镜行业里关于眼视光知识:长期对着电脑，你的眼睛还好么？的一些相关知识。主要内容是关于的一些相关资讯。希望能够对大家有帮助。
关于眼视光知识:长期对着电脑，你的眼睛还好么？的相关介绍
眼睛是心灵的窗户。但经常和电脑交流。因为还没有和电脑的工作取得联系。所以眼睛……
如果每天上网时间超过3小时或被称为网虫九段。长时间呆在显示器前。必须注意你的健康在不知不觉中透支。其中最困扰的是VDT的症候群。
VDT是VisualDisplayTerminal综合征的简称。中文意大利屏幕终端综合征是由于过度使用眼睛(包括阅读复印件、操作计算机、上网、看电视、开车等因素)和环境因素(气候干燥、空调环境等)引起的一系列眼睛不适症状眼睛疲劳多是因为长时间关注视频终端(电脑、电视画面等)。俗称干眼症。
网虫们知道干眼症的原因
如果你能注意以下细节
你可以很容易地避免干眼症。
1、显示器和眼睛尽量保持在60cm以上。调整最合适的姿势。使视线向下约30°种角度可以放松颈部肌肉。最大限度地减少眼球表面暴露在空气中的面积。
2.有意识地增加眨眼的次数。一个人在电脑前工作时眨眼的次数只有平时的三分之一。因此减少了眼内润滑剂和酶的分泌。所以在电脑前工作时必须有意识地增加眨眼的次数。
3、通常在电脑屏幕前连续工作1小时。强制休息5~10分钟。让眼睛懒惰。眺望或闭上眼睛。坚持做眼睛保健操。有助于减轻眼睛疲劳。
4.背靠窗时。请避免窗外的阳光反射到显示器上。以免引起眼睛不良刺激。用窗帘等遮住窗外的阳光。
5.人工泪液有助于减少干眼症状。但是。在专家的指导下。选择合适的润眼剂。如果人工泪液使用不当。反而会加重对眼睛的损伤。
6.你可以试着做一个大欠条。有些人可以使用含有酸梅等酸性食物来增加泪腺的泪水分泌。
7、热毛巾敷眼睛。每次热敷10分钟左右。有效促进眼睛血液循环。缓解干眼症状。
8.避免空气干燥的空调环境。长时间呆在显示器前。特别注意不要从头吹空调。
9.适当补充维生素a。口服肝油丸的维生素a丰富的食物。如牛奶、动物肝、鱼等新鲜蔬菜和水果。同时增加维生素a、b、c、e的摄取。
10、保持良好的生活习惯。多喝水。保证身体对水分的需求。同时保证睡眠充足。不熬夜。
11、推荐两个小偏方。也很有效。也就是说。百合枣粥:百合10克。山药15克。薏苡20克。枣(去核)洗上述材料。一起煮粥吃。另一个是菊杞茶:菊花茶中加枸杞浸泡。饮用。
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