关于暑假护眼,明智的家长都在这样做!
近视眼镜配帽子

关于暑假护眼,明智的家长都在这样做!

暑假是孩子们最快乐的时光,一个学期的紧张学习生活告一段落。暑假不但是让孩子在家避暑,更是积蓄力量,在下个学期里更上一层楼。现在的家长殷切的希望自己的子女成才,便在暑假里给孩子报了各种各样的学习班,加上电脑电视等,让孩子的脑子和眼睛都得不到休息。孩子在暑假如何预防近视,这是一个不容忽视的问题。

近视遗传率高达80% 高度近视男女最好不要生孩子

近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生。长期玩电脑、看电视是青少年近视率呈上升趋势的主要原因之一。除了长时间看电视、繁重的学习负担、在过强或过暗的光线下看书等环境因素外,遗传因素也是引起近视不可忽视的原因。如果父母双方均是600度以上的高度近视,生下的孩子有99%的可能性也是高度近视。从遗传角度考虑,高度近视者之间最好避免结婚。

但第一代父母的近视遗传性不一定显现在第二代,这和遗传方式有关。遗传方式有常染色体显性或隐形遗传,以及性染色体连锁遗传。一些常染色体隐性遗传的近视眼,第一代父母中有近视眼,第二代可能属于致病基因携带者并不发病,没有近视的表现,但第二代可将致病基因遗传给第三代而表现出高度近视。近年来,许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生。

除了遗传因素之外,哪些生活方式、哪些不良习惯,在影响我们孩子的视力?

1、看近处的时候太多

2、户外活动时间太少

3、以室内游戏为主

4、灯光强弱不当

5、图书纸张、印刷太讲究

6、配眼镜太随意

7、近视眼镜度数太高

视频终端易致视疲劳,造成儿童近视高发。

孩子预防近视 三种食物不能少

硬质食物

适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。

含钙食物

含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

温馨提醒

1.应避免孩子长时间近距离用眼,看书学习每30~40分钟就要进行休息5到10分钟,休息时要休息时应远眺。

2.注意用眼的距离和姿势,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常