做为孩子家长应该知道预防青少年近视，保护视力的重要性，它关系到儿童身体健康以及长大后是否影响工作的问题。所以家长应该创造良好的家庭生活环境，教育孩子培养正确的用眼卫生习惯，合理安排家庭学习时间，改善照明条件，注意饮食营养等。 培养正确的用眼卫生习惯，就是要教育孩子在学习时坐的姿势要端正，要做到眼睛离书本保持33厘米的距离，写字之手离笔尖3.3厘米(1寸)，胸前与桌子相距一拳，看书写字1小时左右休息片刻，看电视应保持；定距离并要节制时间。不要趴在桌子上更不要躺在床上看书，趴着、躺着最容易造成近视(注：现在患近视的孩子多数是这个原因造成)。不要书写太小的字，也不看印刷不清楚的书报，不要在走路时或乘车时坐船时看书。只有做到这些才能养成良好的用眼习惯，预防眼睛近视。 家长要为孩子创造良好的家庭学习环境，学习室内的光线应充足，不要让孩子在光线太强或太暗的地方看书写字，更不要在太阳光直射下看书。如室内-光线太暗(低于50米烛光的水平)，应在学习桌附近增加电灯，以日光灯为宜。如是8-15瓦日光灯(或25-40瓦灯泡)，灯距桌面书本的距离在50-67厘米即可，用30-40瓦日光灯，距离为1-1.7米，其它瓦数的灯泡可以大致类推。光线应从左侧前上方射李，以免手或身体遮挡光线。孩子学习的房间要经常保持清洁，墙壁要洁白，门窗玻璃及灯具要干净透明，这样做对孩子的眼睛是有益的。帮助孩子合理安排学习时间，最好养成早睡早起的好习惯，争取少在晚间看书，每次看书、写字的持续时间不要过长，1小时左右要让孩子适当休息，到户外活动一下或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 足够的营养食品是身体健康所必须的。当身体缺乏一定的营养时，眼睛的营养缺乏再加上繁重的学习任务，就会促使孩子患近视。每天孩子的食品既要有富含维生素和微量元素的蔬菜，还要有足够的米面食品以供应糖的需要，以及一定量的蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等物。家长应注意调剂饮食营养，把各种营养食品合理的调配搭挡开，把饭菜做的香甜可口，让孩子爱吃。有了充足的营养，才能保障孩子身体和眼睛的健康。家长在做好以上工作的同时，还应教育孩子经常进行体育锻炼，保证足够的睡眠时间。每半年给孩子检查一次视力，在临毕业前学习任务特别紧张时，1-3个月都应检查一次孩子的视力。如发现孩子出现假性近视，应及时采取治疗措施以免发展成为近视。如果每位家长都注意做好了这些工作，孩子的眼睛是能够预防近视的。
