首次检查出近视配镜 首次检查出近视,对于50度-100度的学生哥,不建议立即配镜。黄仲委说,首先有假性近视和炎症的可能性,应该到正规医院诊断,看是否存在这两种情况,进行对症治疗。即使不存在假性近视和炎症,也不建议立即配镜。学生还处于成长阶段,眼球还没有完全长成,有调节、改善的可能。如果贸贸然为孩子配镜,很可能适得其反,屈光度正常的眼球为适应近视眼镜的度数,发展成真性近视。
发现近视了,要先考虑用休息的方法改善。最佳的缓解方式是充分休息。黄仲委表示,很多用眼问题都是因为过度用眼引起,就像人长时间工作后需要放松才能恢复精神一样,眼球经过休息也能恢复精力。此外,还可以通过药物和其他治疗方式改善视力。例如原本有炎症者,可以在医生的指导下使用消炎类眼药水,疾病改善了,视力即可恢复。在医生的指导下,每天睡前使用扩瞳眼药水,也能够缓解睫状肌痉挛,改善视力。另外,针灸做耳穴按摩,也是临床备受认可的、改善视力的有效方式。
读屏时代学生护眼三招
79%的孩子接触过平板电脑,74%的孩子每天玩网络游戏。当读屏已成为不可逆转的生活方式时,我们对之难以抗拒。然而过度使用智能手机、平板电脑等小屏幕容易引起儿童视疲劳、干眼、头痛等视频终端综合征。日前,中国健康促进与教育协会、乐敦护眼工程联合首发了由中国健康促进与教育协会组织全国权威眼科专家共同撰写的《读屏时代学生护眼指南》,提出在电子产品多样化的多屏时代尤其需关注和重视青少年眼部健康。儿童护眼方式需与时俱进,在读屏时代需做好三招:
一、妙招:用电视机看动画片,尽量减少儿童低头看智能手机、平板电脑等小屏幕的机会;智能手机和平板电脑不要下载动画片、教辅材料;要看动画片等节目也应该用电视机看。
二、高招:日常遵循20/20/20护眼法,即每使用电脑20分钟便休息一下,休息时向20英尺(约6米)以外的风景远眺,每次远眺至少20秒。
三、绝招:每天户外活动3小时。最新研究发现,户外活动时间越长,近视发生率越低。我国的研究结果显示,小学一年级学生,每天户外活动增加一节课(45分钟),近视的发生率降低1/3。专家认为,最理想的情况下,坚持每天三小时户外活动,能有效遏制近视的发生。
Tips
改善视力有法,充分休息最好
对于已经形成近视的人群,能否通过非手术的方式矫正近视呢?黄仲委表示,对100度(扩瞳验光)以上的人群,基本上是非常困难的;到了200度-300度,要再改善度数也基本上是不可能的。不过,可以通过各种方式,改善视力。
充分休息是改善视力的最佳方式。黄仲委建议:
一、平常每天看书、看电脑、看电视的总时长最好不超过3小时;每次持续用眼的时间超过1小时,就要停下来休息一下。
二、现在许多孩子喜欢玩手机、平板电脑,家长应该严加控制孩子的用眼时间,避免过度用眼。
三、家长应鼓励孩子多到户外,游泳、羽毛球、乒乓球、爬山等运动都是不错的户外运动。
四、看远距离的事物,眼球随着羽毛球、乒乓球做焦点移动,都有助于锻炼视力,提高眼睛的调节能力。
五、每天坚持正确做眼保健操,刺激眼球穴位,也有利于改善视力。
六、从营养上改善视力,例如多吃富含维生素A的食物,少吃易上火、生冷、含糖量高的食物。
