【眼视光知识】暑假谨防孩子视力大滑坡

【眼视光知识】暑假谨防孩子视力大滑坡

暑假谨防孩子视力大滑坡:儿童眼睛特别敏感,近距离用眼时间久了,容易造成假性近视。而平板电脑和智能手机一样,快速变化的图像和相对较小的屏幕,以及在玩的过程中用眼十分专注,更容易让孩子产生视觉疲劳。

暑假是孩子们一年之中最快乐的日子,也是许多孩子视力发展的“分水岭”。孩子们有了更多的空闲时间上网,玩手机,特别是有的孩子会趁着假期熬夜玩电脑,这样特别伤害眼睛。每年暑假过后,医院里都有不少视力下降,近视度数增加的青少年前来配镜。

暑期已至孩子视力令家长焦虑

暑期一到,孩子们都有大量的空闲时间,一有机会就手机平板不离手。父母们看着孩子的近视度数不断加深,却苦于白天要上班没时间监督孩子。爷爷奶奶宠爱孙子孙女对他们不加节制。东南眼科医院曾经联合海峡都市报做过一个实验(玩手机30分钟近视增30度),让两个孩子两个成人玩手机30分钟,结果显示近视度数平均增长30度。电子产品对视力的影响程度可见一斑。

儿童眼睛特别敏感,近距离用眼时间久了,容易造成假性近视。而平板电脑和智能手机一样,快速变化的图像和相对较小的屏幕,以及在玩的过程中用眼十分专注,更容易让孩子产生视觉疲劳。假性近视可以通过调整恢复,但如果持续让眼睛疲劳,就变成真性近视了。

视力下降不要急着配眼镜

孩子最初出现视力下降症状时,家长不应着急带孩子去配眼镜,而是要先到正规医院进行医学验光,以排除是否是假性近视。对于16岁以下的青少年来说,散瞳是一个必不可少的环节。

青少年眼睛的睫状肌弹性好,调节能力也强,如果不先用散瞳药把睫状肌麻痹,就会出现很多假象,比如假性近视。假性近视是孩子近距离用眼时间过长,引起调节紧张或调节痉挛,看远时不能放松调节,导致视力下降,但在使用睫状肌麻痹药松弛调节后近视就会消失。

多进行户外运动养成良好的用眼习惯

遗传因素和环境因素是造成近视眼的两大主要因素。如果父母都是近视,孩子更应该早点预防,进行行为上及生活习惯的干预。

目前,进行户外运动是一种被普遍认可的预防近视的有效手段。户外运动不仅能够让孩子摆脱电子产品的诱惑,减少近距离用眼,还能有充分的空间进行远眺,放松眼睛,锻炼身体。

良好的用眼习惯对预防近视也很重要。看书时不躺着或趴着,注意光线不要太弱或过强。要注意用眼卫生,不要长时间近距离读写,读写时间应该控制在每次40-50分钟。连续看电视或操作手机、电脑超过30分钟,应该休息一下眼睛,闭目养神或向远处眺望。