【眼视光知识】近视治疗的助推器——叶黄素

【眼视光知识】近视治疗的助推器——叶黄素

近视治疗的助推器——叶黄素:叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。

  叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜的一种,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状,严重的可致失明。

  研究表明,叶黄素的作用主要有六个方面:

  1视网膜的主要色素成分;

  2保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变;

  3叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力;

  4缓解视疲劳症状;

  5提高黄斑色素密度,保护黄斑,促进黄斑发育;

  6预防黄斑变性及视网膜色素变性。

  遗憾的是,人体并不能自行合成叶黄素,只能想办法从外界摄取。目前,比较常见的方式主要有两种。

  第一种是通过水果或蔬菜为近视治疗补充叶黄素。叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等;绿色蔬菜也是叶黄素的来源,比如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。不过,食物中的叶黄素含量毕竟有限,而且吸收效率比较低。因此,口服叶黄素片更为人们所接受。