眼睛在什么状态下属于疲劳？眼睛疲劳到什么程度？如果你有这些疑问，就来参加这个关于眼睛疲劳的测试吧。
还在紧张的盯着电脑屏幕吗？你的眼睛可能已经开始疲劳不堪了，放松一下，一起来做做下面的测试吧！
说明：选A：1分 选B：2分 选C ：3分
1.哪里是你经常看书的地方？
A书桌 B沙发 C睡床；
2.喜欢在何种情境下看电视？
A一盏小灯最有情调 B光亮的环境最舒服 C关灯看最舒服；
3.对电视的迷恋程度？
A只看自己喜欢的节目 B除广告以外都看 C不敢想象没有电视看的日子；
4.看各种屏幕时，你的角度是？
A稍稍俯视 B平视 C仰视；
5.每天和电脑打交道的时间？
A不超过两个小时 B三到六个小时 C六个小时以上；
6.使用电脑时有休息的习惯吗？
A每小时固定休息一次 B看累了就休息 C工作太多了，休息是一种奢侈；
7.手机短信对你重要吗？
A太麻烦，偶尔才用 B经常用 C为了减少电话费，我通常只发短信；
8.你爱玩手机游戏吗？
A从来不玩 B闲着无聊就玩一会 C手机游戏是陪伴我的好朋友；
9.每天会有多长的睡眠时间？
A 8小时是我的最低标准 B不足 8小时 C 3点睡8点起都已经习惯了；
10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状呢？
A没有感觉 B看物体短暂模糊，眼睛酸涩 C注意力不集中，头晕眼酸，严重时头痛恶心；
☞测试结果
10~16分：正常：你的眼睛状态还不错，但由于生活工作的压力，可能还会出现眼睛疲劳症状，所以你要继续保持好的习惯。
17~24分：轻微：即使你一向爱护你的双眼，但日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛疲劳状况得到舒缓，或适当配合使用眼药水。
25~30 分：严重： 眼疲劳已经常常缠绕你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳除了让你气色看起来差以外，还很容易造成眼睛的疾病，要马上改变不良的用眼习惯，症状严重时，及时到医院治疗。
自测眼睛是否真性近视？
自测眼睛是否真性近视
1、用1%阿托品扩瞳3天，如果视力增加，为假性近视；视力减退者，为真性近视。
2、眼前戴+3D的凸透镜，注视视标3?5分钟，移去镜片后，能获得正常视力者，为假性近视；视力无变化者，则为真性近视。
3、短期内视力下降，多为假性近视。长时期视力下降，多为真性近视。
眼病自查
为了预防眼病，可做如下自我检查：
1、双眼是否对称，是否有明显的一只眼睛大，一只眼睛小。
2、眼皮是否有明显的隆起。
3、眼球是否有明显的突起。
4、双眼是否常有磨擦感，眼皮内面（结膜面）是否发红，早晨起床眼分泌物是否增多。
5、是否有迎风流泪及安静状态下流泪的现象。
6、看东西是否重影，或歪着头才能看清。
7、交替遮盖一只眼，检查双眼视物是否一样，有无一眼视物不清的现象。
8、眼睛看东西的范围（视野）是否逐渐缩小，或缩小虽不明显，但视野中有些地方看不清。
9、眼睛是否经常发干，有否白天视力正常，傍晚视力减退？
10、晚上看灯光时，光点周围是否出现红、绿圈，并伴有头痛、眼胀、鼻根部酸胀感？
11、瞳孔是否逐渐变白，看东西像隔着一层纱吗？
12、眼前是否经常有固定的黑点或可移动的幻影。
13、是否有不是其他诱因引起的恶心、呕吐，并伴有视力下降等？
如果你的眼睛发现有上述情况中的任何一种或几种，则应马上去医院做进一步的检查，及时诊治。
自然疗法改善提高视力
各种视力游戏、视力训练，并将各种视力保健方法整合成一套整体的视力保健法，首先起名为自然疗法，其代表人物是贝茨博士和珍妮特。古德里奇博士。
自然疗法让父母帮助孩子采用按摩松弛训练、眼睛游戏、心理游戏、视觉训练等方式，通过人体的自我调整，缓解视疲劳，改善孩子视力。自然疗发很快也在英国.瑞士、澳大利亚、德国兴起，现在已经风行于亚洲。
自然疗法包括按摩游戏、大脑游戏、眼球运动游戏、情绪游戏、阳光游戏、色彩游戏、想象游戏、视力游戏、视觉训练、建立良好的用眼习惯、优化视觉环境、有利视力保健的饮食等，适用子视力不良的孩子，帮助他们改善和提高视力。
对于视力正常的孩子，如果每天运用自然疗法的不同方法，在课间、课余、车上、家里等零碎时间里，经常坚持把自然疗法当成眼睛游戏去操作，能够缓解眼睛疲劳，减少近视的发生，使视觉发育得更好，眼睛更明亮，达到预防和保健的目的。
自然疗法着重于视力保健功能，适用所有的孩子。传统疗法则要根据不同的孩子，不同的视觉状况选择性运用。
自然疗法虽然有不戴镜、不吃药、不需器械、不需手术、不伤眼睛的优点，但也不能完全取代传统疗法，有相当一部分屈光不正的患儿，仍然需要通过传统疗法才能提高视力，弥补他们学习生活中视力缺陷的困难。
但在近视的原因还没有真正确定之前，其实很难说清哪一种方法是绝对有效的，事实上采取一种综合的方案，对儿童和青少年预防和治疗近视眼才是真正有效的。
因此，应该把两种方法结合起来，形成综合视力疗法。综合视力疗法不仅对近视有效，而且对远视、散光等屈光不正以及斜视、弱视、低视力等眼病，也有很好的效果。
可以这样认为，根据孩子眼睛状况的同，选择不同的综合治疗方案，对保护孩子的视力是最明智的。
自我检查近视的方法是什么
近视眼对于我们的大多数人来说都是痛苦的，这意味着我们的视力受损严重，以后的生活中会遇到很多的麻烦，一般近视眼诊断需要借助于仪器检查才能准确的判断患者的近视度数，调节的测定、视力负荷试验、屈光检查等方法都是我们经常用到的方法，下面我们一起看看关于自我检查近视的方法是什么。
用视力表自我检查视力。视力表中的E是眼睛要辨认的目标，叫作视标。视标一共有12行，从上到下逐渐一级一级的缩小。
一、自我检查：
用视力表自我检查视力。视力表中的E是眼睛要辨认的目标，叫作视标。视标一共有12行，从上到下逐渐一级一级的缩小。每行视标的左边都有数字标示，表示看清这一行全部E字后所具有的视力。还有对数视力表，又称5分制对数视力表这种表也以E字作为视标，共分14行。能看清第11行的所有E字为标准视力，记作5.0，即1.0。最好的视力为5.3(2.0)。
对儿童青少年来讲，低于5.2(1.5)即为不正常;视力5.1(1.2)者为潜伏性近视;5.0(1.0)为临界近视，功能性近视开始;4.9(0.8)为功能性近视和轴性近视开始;4.8(0.6)～4.6(0.4)为混合性近视(轴性和调节性近视同时存在);视力要是低于4.0(0.1)为高度近视。按5分制继续分，3为指数，即只能看到眼前有几个手指;2为手动，只能看到手在晃动而不能看清有几个手指;1为光感，只能感到光的存在而看不到任何物体;0为无光感，即全盲。
在检查时，先用一纸板或同类物体压在鼻梁上，遮盖一眼而检查另一眼的视力。注意遮挡物不能接触所压眼球，以免影响该眼视力测试的准确性。注意测试视力时要在光线柔和，光源充足的地方，光线过强或过弱都会影响到检测的准确性。 要找准距离，高度要合适。1.0(5.0)一行的视标(E)要与被测者的眼睛成水平线。
测试时身体要垂直，不要歪头眯眼，以准确测试到本人的真实视力。检测时，要按从上到下的顺序进行辨认。
首先指着0.1一行的视标让受测人辨认指出E字缺口的方向。
然后顺次向下一行一行的检测，直到辨认不清视标缺口的方向为止。那么这一行左边的数字就是被测眼睛的视力。如果被测眼睛的视力很差，连0.1一行的视标也看不清这时可以缩短距离进行检测。
让受测人慢慢走近视力表，直到能看清0.1一行E字的缺口方向为止。然后按照实际测试距离计算其视力：在4米处的视力为0.08;在3米处的视力为0.06;在2米处的视力为0.04;在1米处的视力为0.02(以5米标准视力表为例)。
在检查远视力的同时，也要检查近视力。因为远近物体所发出的光线是不同的。远处物体所发出的光线是平行的，而近处物体所发出的光线是散开的。这两种行进方式不同的光线进入眼睛后所结成的位置不同，所以远视力好的眼睛近视力不一定好。而近视力好的眼睛，其远视力也不一定好，因此视力有远近之分。通常以5米作为区分远视力的标准距离。
检查近视力的时候要用近视力表。3米的远视力表距眼30厘米处也可测得近视力。在充足的照明条件下，检测的标准距离为30厘米。检查的方法和要点与检查近视力时的大致相同。如果不能在30厘米处看清5.0一行的视标，即为远视或弱视。
二、镜片自试法：
如果患者的裸眼视力达不到1.0(5.0)者，可以试戴镜片来判断其真假近视。方法是患者先试戴适合自己屈光度的眼镜。戴镜后视力达到1.0～1.2时，马上在原有的基础上把镜片再增加-150度。这时如果患者的视力不变或上升即为真性近视;如果患者的视力下降，则是假性近视。
判断真假近视还可以用云雾法测试。所谓云雾法就是近视者戴400度以上的老花镜，远视者戴400～600度的近视镜。戴上这些眼镜后观看视力表或5米以外的物体，会产生如在云雾中的感觉，所以这种方法又叫云雾法。然后再用镜片测定屈光不正的度数。该方法可作为假性近视的检查方法。
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