中国传统强调饮食对身体器官的调养作用，而哪些食物长期摄入后对眼睛的健康有影响呢？答案就在下文……
患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃蒜。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。
除了要少吃大蒜外，得了眼病，最好多吃点养眼的食物。干眼病的发生与维生素A缺乏有关，应适当多吃动物肝脏、蛋、奶等维生素A含量丰富的食物。
此外，胡萝卜、西红柿、菠菜等食物中的胡萝卜素或类胡萝卜素，也可在体内转换为维生素A.有些人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状，这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关，应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。
如何应对“五花八门”的近视眼手术方式
“我近视700度，适合什么近视眼手术方式？”
“125度，可以做近视眼手术吗？有必要选择飞秒激光近视手术方式吗？”
“我的度数太高了，好像1000度，飞秒激光近视眼手术能做吗？”
四川成都眼科医院咨询中心每天都接到不少市民打来电话或在网上咨询如何选择近视眼手术方式的问题。为此，成都眼科首席屈光手术专家石玉萍做了一番详细介绍：
1、对于近视度数在100—800度的近视朋友，建议做激光类近视眼手术，在经济条件允许，符合手术条件的情况下，建议选择达芬奇飞秒激光近视手术，更节省角膜、手术更安全。
当然如果想获得更精准、更趋完美的视觉效果，可选择波前像差与虹膜定位引导下的飞秒激光近视眼手术进行个性化切削。不过，也需要根据患者眼部条件灵活掌握，比如一个患者近视400度，散光500度，是不允许做激光近视眼手术的，就应该考虑做ICL晶体植入术。角膜薄不允许做角膜激光手术，那么就应当选择植入晶体（ICL）。
2、在800度到1000度之间的高度近视朋友，如果各方面条件允许，既可以做激光类近视眼手术，也可以做ICL晶体植入术，这取决于患者的眼部条件以及自己的选择。
3、对于超过1000度的超高度近视朋友，摘镜的最理想手段是ICL晶体植入术，一般不建议选择激光累近视眼手术。如果强行做角膜激光类近视手术，有继发圆锥角膜导致角膜移植的风险，此外，激光矫正效果一般不理想。如果检查医院医生没有告诉这类患者“建议您考虑ICL晶体类手术，做激光类手术可能存在风险且效果不理想”，那么建议您转院，到更负责任的医院就诊。
为帮助近视眼患者解除视力困扰，四川成都眼科医院屈光（近视）手术中心开通绿色通道，患者只需网络或电话提前预约，即可来院免挂号费，并享有额外近视眼手术费优惠。
如何应对近视前驱综合症？
当眼睛出现常感到疲劳、视物不清等症状时，有可能就是近视前驱综合症，不用紧张，小编为你准备了对抗近视前驱综合症的战略方针，为你打败近视助一臂之力。
近视前驱综合症症状
一、眼睛疲劳
有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。
二、知觉过敏
在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项 肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
三、全身神经失调
原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。
对近视前驱综合症“抗战略方针”：
一、保持良好的用眼习惯
读写姿势正确， 眼与读物距离保持25~30cm左右；用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺；不在阳光下照射或暗光下阅读或写字；
二、合适的用眼环境
教室明亮，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度合适； 不在乘车、走路或卧床情况下看书；
三、及时到医院检查
若发现有近视前驱综合症的症状，及时到医院进行检查。如果检查结果只是调节痉挛（假性近视），就应该改变阅读习惯，注意用眼卫生，可以避免发展为真性近视。如果检查确定为真性近视，那就应该配戴适度的眼镜。
四、坚持做眼保健操
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的，每天可做数次。
五、饮食结构合理
饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加，因此减少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
六、睡眠充足
保证充足的睡眠时间对于近视的防治最为重要，充足睡眠是大脑及眼球得到休息，消除视疲劳，恢复工作能力。
如何用食补防治近视
每个假期都是学生们治疗近视眼的最佳时间。假期学习任务相对较轻，学生们有足够的时间让眼睛进行休息。除了到正规的医院眼科求助于眼科医生的帮忙，通过食补的方式来防治近视眼也有重要作用。
眼睛主要靠视网膜上的视觉细胞看清物体，而视网膜的视紫质是由蛋白质和维生素A合成;巩膜除含水分外，是由蛋白质、脂肪和无机盐所组成，巩膜中钙、磷含量较高可增强巩膜坚韧性;眼中视黄醛的合成和锌有关。
缺钙会引起眼巩膜弹性降低，眼前后径拉长，发生轴性近视;缺铬可使眼房水渗透压发生改变，使晶体变凸而造成近视;维生素B1缺乏可使眼球颤动，视力减弱。硒可提高视力，健全视觉器官的功能。
所以，学生膳食的成分必须多种多样，并注意要常吃以下“养眼”食物。
食物品种举例
富含蛋白质的食物植物食物中的豆类及其制品;动物食物中的优质蛋白质，如鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。富含维生素A的食物动物肝脏、鸡蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡萝卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、乳类、鱼肝油。富含维生素B1的食物谷类的标准米或面、玉米、豆类、肉类、家禽等。
富含钙的食物虾皮、海米、骨头汤、酥的小鱼、豆与豆制品、海带、紫菜、鱼类、芝麻酱等。
富含锌的食物瘦肉、海产品、动物内脏、乳类及硬果类。
富含铬的食物小麦、大米、玉米、白菜、萝卜、牛肉、蛋黄。
富含硒的食物动物肝脏、鱼、蛋、大蒜、蘑菇、胡萝卜、香蕉等。
今天关于如何饮食才能“养眼”的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
