近视眼与饮食偏好”关系密切”，饮食不当会”助长”近视的发生与加深，多吃新鲜绿色蔬菜、柑桔类水果和养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。
昆明闪亮眼健康服务中心专家介绍，多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素Ｂ１，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深，因此患近视眼的青少年朋友宜尽量少食甜食。
青少年过多摄入淀粉会使体内胰岛素上升，导致眼轴生长失控，而易患近视眼。过多摄入味精会降低体内的牛碘酸，影响视网膜发育；经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，可使体内钙的代谢发生异常，不利于人体维持正常眼压和眼球壁硬度等，同样易患近视。因此，一日三餐饭菜清淡可口，有利于防治近视眼。
另外，近视患病率高低与叶黄素摄入量多寡有直接关系，叶黄素对视网膜中的”黄斑”有着重要保护作用，如人体缺乏叶黄素易引起眼底”黄斑”退化与视力模糊，而叶黄素富含于新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果，多吃新鲜蔬菜和柑桔类水果可以防止退化。同时，多食动物肝脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、龙眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。
近视眼后应该怎么治疗效果会好一些
对于近视眼想必所有的人都不会陌生，因为几乎所有的人都有过这样的经历，同时对于近视眼这样的疾病，有的会非常严总，就要到医院来接受矫正了，一般我们都会通过戴眼镜的方式来解决，今天我们就来看看近视眼后应该怎么治疗效果会好一些。
近视眼大家都熟悉的，几乎我们每个人都有过近视的经历，一般主要是因为平时不爱护自己的眼睛，导致出现了一些问题。所以对于近视眼，希望大家能够引起重视。
首先要有较好的用眼习惯，比如不在强烈或太暗的光线下看书、写字，躺着、乘车或走路时不看书，读写时间不宜过长，每隔四五十分钟就要休息远眺等。其次，要均衡营养、多运动、保证充足的睡眠、少吃甜食。最后，建议家长们在孩子上幼儿园前，带他们到医院做一次眼睛检查，因为如果是弱视，过了最佳治疗年龄就很难治了。
目前市场上的激光近视手术一般是“准分子激光角膜原位磨镶术”，几十秒即可完成，不流血，不留疤。然而，这样一个小手术做不好就有诸多隐患，尤其18岁以下青少年应当慎重。
一、年龄在18到50周岁之间，其中18岁以下的青少年，眼部还没发育完全，屈光度不稳定，术后视力有可能会后退，甚至出现远视的现象。
二、近视度数要稳定两年以上。
三、存在圆锥形角膜、角膜疤痕、弱视、视网膜疾病和缺陷以及患有糖尿病、胶原性疾病、自身免疫等系统疾病的患者不适合接受手术。
饮食治疗近视眼：
1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮(民间方)主治：近视眼。配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤(民间方)主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
以上就是近视眼的治疗方法，对于不同类型的近视眼，肯定会选择不同的治疗方法，这需要大家根据自己的实际情况来决定，同时对于近视眼患者，我想提醒大家的是，要养成爱眼护眼的好习惯。
近视眼患者保护眼睛的方法
近视眼怎样保护眼睛？下面三个简单的动作你不妨常做。
一、转眼法
近视眼怎么保护眼睛呢!选安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
采取正确的方法休息眼睛
如果有下面的症状，你就要注意让自己眼睛休息了。
眼睛感觉干涩，甚至有时会出现犯困，或发红的现象，并伴有有刺痛、瘙痒感。
在看东西出现模糊了，有重影，或感觉无法将双眼集中到一个物体上，眼神发散的情况。
注意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头痛、恶心、呕吐时，再强行用眼，对眼睛也是一种伤害。
在出现上述情况之下，就得好好的让眼睛休息一下了，休息眼睛不是说睡觉，得有具体的方法才能使眼睛得到很好的休息，从而很好的保护好眼睛。
近视眼怎样保护眼睛？我们错误的观点是认为，睡觉或不看书写字就是休息眼睛了。如果这是去干点别的，比如看电视、玩游戏等只能使身体的其他部位得到了休息，而我们的眼睛却依然处于紧张的工作状态中，我们玩、看的信息都是从眼睛来的，眼睛没有得到应有的休息。休息眼睛的正确方式是换一种运动方式，比如运动、跑步、散步、或眺望5米以外的东西，最好是视野开阔的有绿色的景物，这样对眼睛的放松非常有效。再有就是做按摩，做眼保健操，做眼保健操不要小瞧，一定要坚持，按摩要到位！时间要够，不能几分钟的时间，是没有效果的。做眼保健操，要做到：1、极目，就是要看得远，让眼球极度放松。2、烫目，用搓热的手烫眼睛周围，或用手搓热眼部，要注意卫生。3、熏沐，用热水的蒸汽来熏眼睛，可以很好的治疗近视眼。
近视眼患者吃哪些食物好才能有效防近视
专家表示，近视的出现不仅给他们的生活带来困扰，还危害他们的视力健康。因此，患者要及早进行治疗，平时也要多吃些对眼睛有好处的食物。那么，近视眼患者吃哪些食物好才能有效防近视?下面请眼科专家为大家解答。
眼科专家详解：近视眼患者吃哪些食物好?
1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
对于近视眼的患者应该要尽早的进行治疗，我们大家还应该积极的预防近视眼疾病的发生，及早的纠正不良的生活习惯，多食用新鲜的水果蔬菜。
今天关于近视眼和饮食的关系的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
