近视患者吃早餐有讲究

“近视了,就不必护眼了!”有些患者有这样的想法。专家提示,近视患者护眼更重要,可避免近视程度的加深。同时应注意饮食调节,吃早餐有讲究。

  据了解,全球近视眼患者人数已近10亿,近视情况令人担忧。专家提示,近视了也需要爱眼,早餐吃什么有讲究。

  下面就请北京眼科专家针对于近视患者的早餐做一下介绍。

  以下是近视患者的早餐:

  首先,鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。

  另外,应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

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近视患者的春节饮食指南

近视患者吃早餐有讲究

  多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。

  在植物性食物中,枸杞所含胡萝卜素很高,在人体内可转化为维生素A,促进视网膜内视紫质的合成或再生,维持正常视力。因此,枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。

  专家推荐,适合日常食用的护眼佳品有以下几种:

  枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。

  参杞饮:适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

  羊肝枸杞汤:是有助于眼睛保健的民间食疗,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。

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近视患者低龄化现象明显

近视患者吃早餐有讲究

  每每一到开学,各大眼镜店的生活都非常红火,很多家长都戴孩子来验光配镜,笔者发现,今年来眼镜店验光配镜的学生比往年更多,家住武汉东湖的李女士表示:“孩子暑假在家看了一个暑假的电视,现在视力有点下降,这不马上就要开学了,为了不影响他的学习,只有给他配镜了”。专家提醒,少年配镜最好去专业眼科医院进行散瞳验光。

  青少年配镜应先散瞳

  12岁以下青少年最好到正规医院的眼科门诊进行散瞳验光配镜。青少年眼睛的调节能力很强,散瞳就是用一种特殊的眼药水抑制眼睛主观调节功能,准确判断屈光度,达到区别真假性近视、精准验光度数的作用。多数眼镜店不具备散瞳验光的条件,小学生在眼镜店里验光,配出来的眼镜度数往往高于实际度数,出现过度矫正的现象。

  不要迷信护眼灯

  近年来,近视患者低龄化现象越来越明显,不仅出现大量的小学眼镜族,学龄前儿童患近视人数也逐年增多。究其原因,主要是因为孩子们不注意科学用眼,户外活动少,使用电视、电脑等数码产品的时间过长,使眼球睫状肌长期处于高度紧张状态。专家建议,青少年每次持续用眼时间应该控制在40分钟以内,多远眺、看绿色景物,放松睫状肌。

  另外,不少家长为预防孩子近视,都选择了护眼灯。这些护眼灯打着“无频闪、无辐射”的口号,价格从几十元到几百元不等。但有些护眼灯亮度过高,不仅难达到护眼效果,长期使用还可能造成视疲劳。越接近日光的光源,越适合孩子眼睛发育。家长为孩子选择学习灯时,应尽量选择光线柔和的白炽灯,减少对眼睛的刺激。

  以上是关于“专家解析:近视患者低龄化现象明显”的介绍,孩子近视问题日益严重,预防孩子近视尤为重要,从小就应做好预防孩子近视的措施。

近视患者多并发症知多少

近视患者吃早餐有讲究

  在我们身边,近视眼可以说是比比皆是,同事、同学、朋友中无疑都会找到“眼睛一族”,那么,近视眼只是单纯性的看远模糊症状吗?实际上,专家指出,近视眼分类有多种,并且很容易引起并发症,特别是超高度及高度近视眼患者,更需注意。

  【这些并发症主要有】

  「斜视与弱视」近视眼可引起外斜或外隐斜,如双眼近视度数相差大于300度者,易引起度数深的眼外斜和弱视。

  「玻璃体液化变性」玻璃体是无色透明胶冻状。当近视眼眼球增大,玻璃体却不会再增加,所以玻璃体不能充填眼内全部空间,出现液化,活动度增加,混浊,引起眼前黑影,诱发视网膜脱离。

  「视网膜脱离」是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍,视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等,变性区视网膜非常薄,极易发生穿孔,有的已经穿孔形成于性裂孔,再加上玻璃体液化、活动度增加,牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中,70%是近视眼。

  「青光眼」近视眼眼房角处滤帘结构不正常,所以眼内的房水流出阻力较大,容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼,这种青光眼会造成视力渐渐丧失。

  「玻璃体混浊」近视眼眼内营养代谢不正常,使晶状体的囊膜通透性改变,晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊,视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢,以核心混浊和后囊膜混浊为主。

  「黄斑出血和黄斑变性」近视眼眼部血液供应差,视网膜缺血,视网膜产生一种新生血管生长因子,这些因子使视网膜下新生血管生长,这些新生血管管壁极薄,极易破裂出血,出血后形成黄斑出血。出血吸收后,新生血管可再破裂、再出血,多次出血后局部形成短痕,致黄斑变性,黄斑变性永久性损害视力。

  【相关链接】

  目前,治疗近视眼有两种方法,分别是手术治疗近视和非手术治疗近视。其中手术治疗近视眼的主导方式时准分子激光治疗近视眼术式。通过近20年的研究和实践,激光治疗近视技术已基本成熟,受到了广大近视患者的青睐。

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参考资料:http://www.jceap.cn/20210824/38371880.html