看的太多，工作太久眼睛容易“疲惫”，它不再宛如秋水般清澈，取而代之的是干涩、红血丝、近视，若要形容，最恰当的词莫过于“劳模”。
关于眼睛，从来都不乏赞美之词，因为无论是欣喜若狂，还是无限悲伤，都通过眼睛在表达。在繁华城市的忙碌奔走中，看到得太多，工作得太久，眼睛成了身体上名副其实的“劳模”。我们早已看不到诗人笔下的明如秋水、灿若繁星的明眸。眼睛干涩、胀痛、消之不去的红血丝、近视在无声的抗议，它并不想当“劳模”。
眼睛引发心理问题
小张在一家大型商场做文案策划，电脑自然是她的亲密“战友”。“一份好的策划往往需要很长时间，写写改改，再写再改，甚至还要经常熬夜，都是对着电脑。”
不久前，她开始觉得眼睛不舒服，又酸又涨，一见光就流泪；往电脑前一坐，感觉眼球都要崩出来了，头疼欲裂，视力也变得模糊，看什么都像隔着一层纱。种种症状，让小张不但工作大受影响，脾气也变得暴躁起来，动不动就想发火；更可怕的是，她总认为自己要瞎掉了。一想到将来什么都看不见，小张就万念俱灰，甚至起了自杀的念头。
终端综合征蔓延
眼睛保健师给小张开了个药方：买张车票，出去玩一圈，眼睛和心理的问题都能调整过来了。
看似调侃的话，其实很有道理。眼保健师说，他在门诊上经常遇到很多症状跟小张类似的病人，只是没有严重到想自杀的程度。的确，作为科技发展的产物，各种各样的大小屏幕现在正充斥在我们的生活中。很多人尤其是年轻人，上班对着电脑，没事举着手机。在面对电脑或手机屏幕是，我们的眼睛会下意识减少眨眼次数，而且要不断调整焦距保证视物清晰。此时，睫状肌一直处在紧张收缩的状态，长期如此，加上电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，眼睛就会提出抗议，出现干涩、重影、视力模糊，甚至头颈疼痛等并发症，严重的还会出现精神焦虑、抑郁等问题。这一系列的症状，医学上称之为“终端综合征”。
置之不理后果严重
“对这样的病人，我都建议他们少上网、多休息，最好能请一段时间假，让眼睛充分放松。但他们的回答往往是‘办不到’。”眼保健师不无惋惜地说。因为工作压力大、生活节奏快，很多人的确是连生病的时间都没有，出现问题能拖则拖。
但是对于眼睛，眼保健师建议大家还是马虎不得。因为长期疲劳会使得眼部免疫力下降，容易发生结膜、角膜的炎症。尤其现在夏天到了，各种细菌病毒滋长，更容易出现结膜、角膜的炎症。
“如果只是视物模糊、发酸、发胀，说明没有器质性的病变，只是过度疲劳所致。”眼保健师说，但像小张那样，眼睛发红、畏光、流泪，说明已经出现了结膜或是角膜的炎症，就必须及时治疗。否则，长期的慢性炎症刺激会使得免疫力继续下降，出现角膜溃疡，再发展下去甚至需要摘除眼球。
小贴士
看看你的视疲劳程度
轻度：用眼1小时后出现眼部酸胀痛等症状，休息后很快恢复，对学习和工作无明显影响。
中度：用眼30分钟后有明显的眼部症状，影响学习和工作。
重度：用眼5～10分钟就出现眼部症状，不敢继续用眼，甚至有的根本不能用眼；
除此之外，尚有记忆力减退、失眠等全身不适，严重影响学习、工作和生活。
别让眼睛在运动中受伤
据报道，很多人在运动中会忽视对眼睛的保护，这致使美国每年有4万多人在运动中眼睛受伤！为此，美国眼科协会（AAO）建议，人们在运动时应佩戴专门用于保护眼睛的装置。
美国伊利诺斯州惠顿眼科医院教授鲁思·威廉姆斯在调查中发现，篮球、足球、棒球等都可能引起眼部受伤，如角膜磨损、眼皮擦伤、视网膜脱落和内出血等，“这些伤害会引起眼部感染、视力下降，以后患上青光眼的概率还会增加。”威廉姆斯表示，“眼睛的损伤具有破坏性，运动时使用防护眼镜是十分必要的，但大多数人却没有佩戴运动眼镜的习惯。”
对此，眼科协会的负责人建议，在进行篮球、排球、羽毛球等球类运动时，尽量戴上专门的运动眼镜，这种眼镜大都由聚碳酸酯材料制成，能够很好地抗击高强度冲击，有效保护眼睛。
“如果运动时，眼睛遭到撞击，出现眼圈发黑、疼痛、视力模糊等问题，应立即就医。”在打棒球、橄榄球时，要戴上护面罩，保护面部不受伤害。
别让隐形眼镜市场成“隐形”
在眼科医院验光配镜中心等待配隐形眼镜的人中，一些人此前曾按照框架眼镜的度数自行购买过隐形眼镜，戴后不适才到医院再次验配。眼科中心李丽华主任提醒近视患者，隐形眼镜的种类很多，配戴何种品牌何种类型都需要经过严格的医学验配，由医生决定最适合何种镜片，患者切莫按照已有眼镜的度数自行购买。
据了解，目前市面上的隐形眼镜种类繁多，主要有以下几种都应在医生指导下配戴。传统硬式隐形眼镜，它耐用且不易变形，使用寿命较长，清洗保养也较容易，但因镜片较角膜小，戴后较不舒服，适应期长，异物易进入镜片引起角膜炎症；传统软式隐形眼镜，镜片比角膜大，且不易脱落及移位，吸水性和舒适度佳。缺点是寿命较短又易破损；硬式高透氧隐形眼镜，是改良后的硬式隐形眼镜，透氧性增加，可有效降低角膜水肿并发症。但适应期仍较软式眼镜长；拋弃式隐形眼镜，用完即丢，安全、舒适、便利为其特性，可避免因镜片清洗不彻底，导致眼睛分泌物和蛋白质积聚所造成的刺激，但拋弃式隐形眼镜的弧度或度数是固定的规格，适应人群范围有限。有色隐形眼镜，光线的穿透性较差，在选配时需特别注意镜片的安全染色品质、光线的高穿透性，以及足够的瞳孔透明区。
别让隐形眼镜市场成 “隐形”
并非人人都适合做近视手术
针对许多近视患者有迫切希望摘掉眼镜的想法，眼科专家表示，摆脱近视镜，目前最适合的方法是“准分子激光手术”，但是专家提醒：必须身体条件允许才能做激光手术，不能盲目选择该手术，以免造成后遗症。
学生、公务员“倾心”激光治疗近视
——很多人为了美观、为了所学专业的视力要求、为了求职，不得不摘掉眼镜。
目前，我国近视眼患者超过3亿人，已经成为全球近视眼患者最多的国家。据北京眼科专家介绍，治疗和矫正屈光不正（包括近视、远视、散光）的方法不断创新，包括准分子激光手术、戴RGP、戴角膜塑形镜、戴软性隐形眼镜、戴框架眼镜等。现在最热门的就是采用激光手术来矫正视力。从目前医院对手术患者的调查情况来看，通过激光方式矫正视力的患者中，学生和公务员最多，两者占到手术群体的六成以上。
不是每个人都适合做准分子手术
——不是人人都适合做准分子激光手术，对于不适合做手术的患者医院都会婉拒。
时下，“轻轻松松30秒，还你一个清晰的世界”、“手术无副作用，且绝不反弹，激光可治疗2000度以上的高度近视”等等广告词，几乎随处可见。
北京眼科专家分析说，“手术无风险”的说法违反了医学常识。所有的手术都有风险，“绝对”一词根本不存在。准分子激光有着严格的手术适应症和术前检查，年龄在18周岁以上，近两年屈光度稳定，矫正屈光度近视不超过1400度，散光不超过600度，远视不超过600度，这是最基本的手术条件。据我们统计，通过术前检查，约有30%的人不适合手术治疗。18岁以下的青少年和儿童正处于身体生长期，眼睛屈光状态不稳定，如果18岁以下盲目地进行激光矫正手术，可能还会再近视。
术前严格的检查标准是手术安全的保证，除了必需的检查项目还需要客观评估患者的视觉对比敏感度、波前像差以及泪液分泌等，确定没有任何禁忌症才能最大程度地保证患者的术后视觉质量。
【专家提醒】患者做完准分子激光手术以后，要注意不要过度用眼，要定期到医院做眼科检查。
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