青少年近视在国内已经是非常普遍的存在了，而引起近视的原因却有很多。那么，青少年如何预防近视呢？下面就由眼科专家来教给大家预防近视的方法。
随着社会的竞争力不断提高，近视眼的平均年龄也在逐渐低龄化，一方面是由于过多的家庭作业和学业压力，更重要的是因为很多孩子在用眼的过程中没有良好的习惯，长期的疲劳用眼所造成的。那么，青少年如何预防近视呢？
预防近视应从孩子抓起！
6-14岁是孩子的发育期，也是近视的“易感期”，各位家长千万别大意，这阶段的孩子处于身体生长发育阶段，近视发现的越早，时间越短、年龄越小、度数越浅、改善越早，视力恢复与防止下滑的几率也就越高。
眼科专家教您如何做：
1、避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息或远眺10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
2、纠正不良用眼姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，不要选择光线过强或过暗的环境看书，坐车不要看书。
3、尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市儿童多爱玩游戏机、电脑等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
4、如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛，说明已经出现视觉疲劳，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
5、体内缺乏一些元素也会患近视。不要挑食，缺乏维生素A、维生素B1、维生素E、络、钙、锌等元素，容易患假性近视。要多吃水果、蔬菜、豆制品和粗粮等，增加各种维生素、矿物质等的摄入量。
四川成都眼科医院专家提醒，如果已经患了真性近视，需到专业的眼科医院，在专业眼科医生指导下配戴眼镜。且每隔2、3个月要去复查。
5种治疗近视的食物
1、含维生素A的食物
长时间注视电脑荧光屏导致视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应力减退，严重的时候甚至可能患夜盲症。维生素A还可以预防干眼病。每天应该摄入足够的维生素A。含维生素A最丰富的是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、桔子、杏子、柿子等。
2、生素B群含量丰富的食物
眼睛的视网膜中有很多的游离维生素B2。维生素B族缺乏会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1、 烟碱酸)。
3、富含维生素C的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物如新鲜蔬菜和水果，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
4、富含蛋白质的食物
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补需要不断地补充蛋白质。
5、含钙质的食物
钙具有消除眼睛紧张和疲劳的作用。豆类、虾皮和牛奶等含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等菜肴可以增加钙的含量。
5种主流激光近视眼治疗手术
目前激光治疗近视眼手术主要有5种，包括全飞秒激光手术、飞秒激光屈光手术、个性化LASIK手术、个性化LASEK手术和有晶体眼人工晶体植入术。5种手术各有特点，患者可根据自身实际情况需要选择。
1 、全飞秒激光手术：全飞秒激光通过角膜层间透镜取出，无刀、无瓣、微创、快速，手术更为精确、安全。无需制作及掀开角膜瓣，最大限度地保持了角膜表面生物力学的完整性和原先自然的表面张力。
2 、飞秒激光屈光手术：目前使用的飞秒激光手术系统，提升了制瓣速度，降低了制瓣所需的能量，使切割面更光滑。本术式大幅度降低了手术风险，角膜瓣复位更准确，避免了传统交叉感染。
3 、个性化LASIK手术：先用极为精确的微型角膜刀在角膜中央切开一厚度约130微米的角膜瓣，掀开角膜瓣后，用准分子激光对角膜组织进行精密切削，完毕后将角膜瓣复位，无需缝合。
4 、个性化LASEK手术：可以满足某些特殊职业的需要，如特警、拳击运动员及足球运动员。解决了LASIK视为禁忌症的一些问题。48小时内异物感、流泪症状较明显。
5 、有晶体眼人工晶体植入术：在眼内植入人工晶体，相当于将隐形眼镜戴在眼睛里。高度近视患者或角膜较薄不适合准分子激光矫正的患者。
600度近视能恢复吗？眼科医生建议这3个方法
600度近视能恢复吗？一般认为，达到或超过600度近视属于高度近视。而网络上常见的近视治疗仪、转眼球大法等，对恢复视力并没有科学效果。对于600度近视，建议考虑以下3个方法。
1、角膜塑形镜
准确的说，角膜塑形镜并不是恢复视力，而是提高白天裸眼视力。它具有两大独特功能：一是夜间睡觉时戴镜白天不戴镜，可以提高白天整天裸眼视力，二是相对普通眼镜，角膜塑形镜可以有效延缓近视度数增长，防止中低度近视发展为高度近视。
目前国家药监局规定，角膜塑形镜只针对600度以下近视、150度以内散光者配戴，同时，验配机构必须取得《医疗器械经营许可证》，并由经过正规培训的眼科专业人员进行验配。
2、激光近视手术
目前，全国每年有超过百万只眼睛接受激光近视手术，而且每年开展近视手术的人群还在逐年增长。不少眼科医生、医护人员及家属，娱乐明星、NBA球星等，都接受了近视手术。
主流的激光类近视手术主要包括全飞秒激光、飞秒激光、准分子激光等，适用于近视度数≤1200度，散光≤600度，近视度数基本稳定，无进行性眼病，通过术前检查，符合手术指征的近视患者。
3、人工晶体植入
近视度数太高，或者角膜太薄，可考虑ICL晶体植入术。ICL晶体植入通过一枚比A4纸还薄的植入式微型人工晶体来矫正近视，无需切削角膜，因此对角膜厚度没有要求，同时，植入的晶体还可以随时取出或更换，安全无忧。
植入所用ICL晶体都需由瑞士进口，且是具有国际专利的眼科产品。它获得了美国FDA(美国食品药品监督管理局)的批准应用，在全球超过80个国家和地区广泛开展。可矫正高达2000度以内近视和600度以内散光。
近视手术必须是成人，近两年近视度数稳定，而且眼部无其他进行性眼病，身体条件符合手术指征。具体能不能做最好去医院检查，及时在线咨询我们。
以上是关于“600度近视能恢复吗”的相关介绍，近视治疗对手术医生的技术要求都很高，需要提醒大家的是，一定要到正规、专业的眼科医院接受治疗，这样才能更加保障大家的安全。
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