暑假护眼远离7个恶习

导读:暑假对很多学生来说并不是放松游玩的时刻,而是恶补功课的“黑洞”。功课不能落,眼睛也不能不护啊,下面小编列举了暑假容易伤害眼睛的7个恶习,希望给奋斗的学生们提供一些帮助。1.长时间持续用眼暑假虽然补习班不断、功课做不完,但是一定要记得多给眼睛放松。正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间

暑假对很多学生来说并不是放松游玩的时刻,而是恶补功课的“黑洞”。功课不能落,眼睛也不能不护啊,下面小编列举了暑假容易伤害眼睛的7个恶习,希望给奋斗的学生们提供一些帮助。

1.长时间持续用眼

暑假虽然补习班不断、功课做不完,但是一定要记得多给眼睛放松。正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着课本或者屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

因此,在看书或者使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。

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2.游泳、泡澡等戴隐形眼镜

夏天天气热,海边游玩或者泡温泉、游泳的人比较多,这时候一定要摘掉隐形眼镜。因为游泳池里的水不干净,而且在沐浴、泡澡等时刻,洗发水、沐浴液等很容易浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。 建议游泳时可以佩戴专门的泳镜,既安全又舒适。

3.不经常检查眼睛

暑期是学生们检查视力的较佳时期,眼睛相对上学时放松,而且时间较多,重新检查眼睛的健康情况,防患于未然。即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。

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4.出门不戴太阳镜

暑假正是最热的时期,出门游玩一定要戴太阳镜,因为过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。所以在户外时,戴上太阳镜、宽帽檐等更好地保护眼睛。

5.不要一直待在空气干燥的环境中

夏天天气比较热,空调、风扇就无处不在,这时候一定要注意,这样的环境里空气较干燥,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,不要一直处于这种环境中。尽量出去走走或者使用加湿器,也可以滴人工泪液润眼。

6.忽视畏光症状

夏天阳光比较烈,有些人看到强光就睁不开眼睛,而且还伴有疼痛、视物模糊或红肿等现象,碰到这种情况一定要及时检查,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

7.过度依赖眼药水

有的人放暑假就各种宅,待在空调房里抱着手机或者iPad不停的玩游戏,眼睛难受了就不停的滴眼药水。殊不知,这样对眼睛可能造成很大的伤害。

暑假护眼远离7个恶习

暑假你应该了解的护眼真相

暑假期间你的孩子是不是经常沉迷于电视、游戏?你是不是经常想方设法在保护孩子的视力?小编根据专业的验光师和网上的理论整理了以下几个护眼真相,希望你在为孩子护眼的可以用上。

真相一:户外运动有利于预防近视

尽管没有证据表明,看电视、玩电脑会导致近视,不过有意思的是,不少研究发现,多做户外运动可以降低儿童近视的几率。

有统计数据显示,孩子们每周的户外运动增加一小时,患近视眼的风险就降低2个百分点。在这项研究中,近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。

研究者们对此的解释是,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。据推测,室外的明亮光线,有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上,这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反,室内昏暗光线不能提供这种条件。如果久居室内,可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。推荐阅读:暑假多带孩子到户外给双眼“松绑”

真相二:强烈阳光可能引发眼疾

给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要,曾经有国内大V提出“不要给孩子戴墨镜”的观点,已经有研究证明,强烈的太阳光会带来眼疾的风险,包括白内障、眼部肿块,甚至肿瘤,所以给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要!

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研究表明,强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤,而长期的紫外线辐射则可能导致白内障或翼状胬肉等眼部疾病的出现。而且,像白内障、眼部肿瘤这样的疾病,潜伏期会长达很多年,我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施,都会增加损伤眼睛和患病的风险。推荐阅读:哪种户外墨镜款式好看

正因如此,AAO特别指出,婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜,并且绝对不要让孩子直接看太阳,即便是在日蚀期间。

真相三:戴眼镜不会加重视力问题

不少家长会有这样的担心:孩子小小年纪就戴上眼镜,会不会导致近视(或远视)度数越来越深,以后越来越依赖眼镜?

答案是否定的。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力,但不会对眼睛的生理结构造成任何改变。同时,佩戴眼镜还会减轻眼睛的疲劳感,让眼睛感到更加轻松,并不会加重视力问题。

因此,如果孩子视力出现问题,应该及时检查和矫正。而且及时检查如果某些可治疗的眼疾能早些发现,受益的不仅仅是视力方面,还有可能对孩子的整体健康状况产生深远影响。

暑假你应该了解的护眼真相

暑假配镜,学生党要注意了

正常来说,青少年配镜前必须经过严格的屈光度、散光轴向和瞳距检测,初次配镜更要散瞳验光,不然很有可能将假性近视误测为真性近视。青少年初次配眼镜 “散瞳”必不可少,并且最好经过眼科医生的检查,然后经过验光师准确验光,再配一副合适的眼镜。推荐阅读:学生应该如何挑选眼镜

近几年来,配镜的学生低龄化趋势明显,其中不少人是假性近视。假性近视患者通过视力调节训练或治疗可以恢复,此时盲目戴上眼镜,使眼睛发生器质性改变,从而转为真性近视,就很难治愈了,而散瞳就是帮助我们辨别真假性近视的方法之一。

另外,青少年在选择眼镜框时,不要盲目跟风选择偶像戴的眼镜框,合适自己的眼镜框才是最好的,尤其是学生经常要运动,所以更要考虑眼镜框的安全性。

新概念眼镜发现,有些家长对近视过分恐惧,这也没有必要,近视眼特别是300度以下的近视很少发生并发症。但如果孩子的近视属于进展型近视,也就是今年100度、明年300度、后年500度,就比较危险,新概念建议这样的儿童及时到医院进行全面评估,分析到底是什么原因造成进展型近视。

需要提醒所有学生党的是,防治近视最重要的方式是要注意用眼卫生,尽量避免过度用眼,不要长时间注视电脑屏幕或者电视。此外,保持充足的睡眠和全面的营养对预防近视也是非常重要的。对于家长而言,不要过于逼迫孩子长时间学习,最好是监督孩子学习40分钟,休息10-15分钟。同时要提醒学生党们不要挑食,不要看太多电视,少玩游戏,让眼睛得到充分的休息。

暑假配镜,学生党要注意了

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参考资料来源1:暑假护眼远离7个恶习

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