导读：对于大多数人来说，白天的8小时贡献给电脑，挤地铁的时间贡献给手机，晚上又把休息时间用来打游戏。不知不觉中，我们的眼睛已经“过劳”啦!那么，如何避免眼睛“过劳”呢?这10个方法不妨学起来!早安：远离熊猫眼每天起床洗脸的时候，用温水毛巾敷一下眼睛，轻轻地按摩眼周围，熊猫眼就能得到适当缓解。推荐阅读：黑眼
对于大多数人来说，白天的8小时贡献给电脑，挤地铁的时间贡献给手机，晚上又把休息时间用来打游戏。不知不觉中，我们的眼睛已经“过劳”啦!那么，如何避免眼睛“过劳”呢?这10个方法不妨学起来!
早安：远离熊猫眼
每天起床洗脸的时候，用温水毛巾敷一下眼睛，轻轻地按摩眼周围，熊猫眼就能得到适当缓解。推荐阅读：黑眼圈去除方法有哪些
爱眼：有空多闭眼
上班路上搭乘地铁或公交时，就不要一直盯着手机屏幕了，闭上双眼缓解一下眼睛疲劳吧。
泡茶：枸杞or菊花
到公司之后就用热水泡枸杞菊花茶，枸杞明目，对于保护眼睛贡献可不小。也可以泡清淡的绿茶，提神的同时还能护眼。
绿植：眼睛也是颜控
很多上班族都喜欢在办公桌上摆一盆绿植，改变上班环境，增加氧气。惹人的绿色，也能让双眼更加舒适。
坐如钟：和屏幕保持距离
工作期间要保证室内的光线和电脑屏幕不可过亮，坐姿舒适，但要和桌面垂直，距离屏幕不要太近，否则会伤害到眼睛和颈椎腰椎。
摸鱼：偷得工作半刻闲，起身走动养养眼
工作之余不妨抽点时间“摸个鱼”，每工作1~2小时就起身走动，眺望远方，也可以闭上双眼做做眼保健操，缓解眼睛疲劳，活动筋骨，让全身得到放松。
食补：爱眼你就这么吃
保护眼睛，还可以从饮食入手!多吃胡萝卜等富含维生素A的食物，瘦肉、动物内脏也是不错的选择。
切换：给眼睛的夜间模式
下班回家，吃完晚餐之后可以散步，和家人聊天，放松心情。如果要使用手机或者电脑，就要把屏幕调至夜间模式，让眼睛能够在夜晚减少疲劳。
戴镜：防蓝光镜片
新概念高效防护镜片，专为视疲劳人群打造。该镜片采用独特设计，根据眼睛的特性，加入了防蓝光、舒缓视疲劳功能，矫正视力的同时达到减缓视疲劳的作用，让您工作、学习更轻松。推荐阅读：戴防蓝光眼镜有效果吗
晚安：眼周需要温水抚慰
忙忙碌碌的一天结束了，我们的双眼充血肿胀，这时可以进行一定频率的眨眼，然后用温水洗脸，这样不但可以洗去脸上的粉尘，让心情靓丽，同时对保护我们的双眼起到很好的效果。
世界那么大，你还要去看看呢，千万要把眼睛保护!
具体防辐射眼镜有哪些作用?
随着社会科技的快速发展，高科技产品越来越多的出现在我们的生活中，什么智能手机、平板电脑、超薄电视和其他高科技产品等，这些产品虽然带给了我们方便，但是也带来了不易察觉的电磁辐射，为什么近视的人群越来越壮大，其中影响我们眼睛视力的一个重要因素就是辐射。那有人就说了我们可以戴防辐射的眼镜来保护视力，不错防辐射眼镜的确是最好的保护眼睛视力的工具，具体防辐射眼镜有哪些作用?我们一起来了解下。
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在我们生活中电磁辐射已经成为危害人类健康的致病源之一，对人体的危害极大，尤其是对长时间用眼的朋友，像长时间对着电脑工作的上班一族，人体细胞基因会受到干扰及损伤，所以常会感到浑身乏力、皮肤粗糙、脸部干燥发黄，眼睛干涩、疲劳、易流泪，眼部细纹也变多!那么防辐射眼镜的诞生给我们带来了福音。
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它是在镜片加工过程中，加入了一些化合物物质，在镜片上贴上相关的防辐射膜层。因为电脑、电视等辐射是由电磁波引起的，一般来说，电磁波有一定的振幅和波长。防辐射眼镜的化合物介质和防辐射膜利用这个原理，利用不同波长的电磁波相互干扰达到防辐射目的。
防辐射眼镜的作用我们小编为大家整理了以下几点：
一：防辐射眼镜采用目前世界上高科技真空离子镀膜精制而成，能百分百阻断电磁波射线，且对视力无副作用;
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二：镜片含抗辐射物质，具有能吸收低频辐射微波，消除电磁波辐射造成眼睛潜在的发热、头痛、疲倦、干涩等不良症状;
三：防辐射眼镜对不同光线有不同的穿透吸收功能，能抗反射、防强光，使用者配戴后明显感觉视觉清晰自然;
四：对于电脑工作者，以及喜欢看电视、玩电子游戏机的朋友，防辐射眼镜能有效阻止有害光线损害眼睛，保护视力健康。
因为防辐射眼镜的作用这么多，所以市场上很受消费者欢迎，就使得一些不法商家打着防辐射口号销售假冒产品，所以大家在购买防辐射眼镜的时候一定要认真辨别。选择正规眼镜店或眼镜网站购买，这样才可以确保消费者自身的最终权益不受侵害。
聚焦自治区两会|减少“小眼镜”要做三件事
有没有发现身边的“小眼镜”似乎越来越多?近年来，少年儿童的视力下降明显，不仅年龄越来越小，近视程度也越来越深，少年儿童的视力成为不容忽视的问题。
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在自治区政协十一届五次会议上，一份来自九三学社新疆区委会的集体议案，就将关注点落在了3岁以上儿童及青少年视力的检查和保护上。
九三学社新疆区委会专职副主委李安民说，近年来，随着科技的日益发展，各种电子产品日新月异，给人们的生活工作都带来了方便，但随之也出现了诸多问题。据一项调查资料显示，一多半的家长称，孩子每天的户外活动时间在1小时以下，用在电子产品上的时间在1至3小时，越来越多的小朋友正在被各种电子产品“绑架”，由此带来的最直接问题就是视力下降。
“我们在身边发现了很多这样的例子。孩子们缺乏应有的体育锻炼，学习负担又比较重，更重要的是用眼不科学，看电视、上网时间过长、没有养成良好的用眼卫生习惯，缺乏科学保护眼睛的常识，近视发病率正呈上升态势。现在孩子们的配镜年龄越来越小，配镜度数也在不断攀高。”李安民说。
视力健康问题非常突出，低视力已经影响少年儿童的身心健康和生活，爱眼护眼、近视干预行动迫在眉睫，为此，九三学社新疆区委会呼吁全社会引起高度重视。
提案建议，首先学校要重视学生视力筛查工作。我区包括幼儿园在内的各级各类学校，应定期安排定点医院眼科到学校为3岁以上儿童及青少年进行免费视力筛查。
定点医院眼科也应重视学生视力筛查工作，保证筛查质量，对发现视力低于正常标准的学生，及时建议进行治疗，以减少戴镜人群，提高生活质量。
李安民说，要加强健康科普宣传工作，医校结合防治为先，积极开展讲座和校医培训工作。我区定点医院眼科应定期接受学校邀请，派出技艺好的眼科医生前往各级幼儿园、学校开展健康讲座和培训，实现视力健康预防为主。
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李安民认为，家长对孩子的视力问题也不够重视。一类家长认为只要孩子不说看不清楚就是孩子视力没问题，实则不然。因为学校黑板上的字远远比视力表上的字母大，等到孩子说看不清的时候已经晚了，下降的视力已经不可能恢复了。
另一类家长认为孩子能不戴眼镜就不要戴眼镜，因为戴眼镜会让孩子的度数增加。其实这也是误区，该戴眼镜时就一定要戴，这是在保护孩子的眼睛，不至于让度数增长得太快太多。所以请各位家长重视孩子的视力，让孩子从小就定期检查视力，加强保护意识。
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参考资料来源1：拒绝眼睛“过劳”，从这10个动作开始!
