导读：随着人们生活节奏的加快以及生活压力的增加，近视已经成为当今社会热门的话题。很多近视的朋友都希望能够恢复视力，不再饱受近视所带来的困扰，让自己在看周围的事物时变得更加清晰。那么，你知道恢复视力有哪些方法吗？今天，新概念眼镜网小编就来教大家几个恢复视力的好方法吧。一：控制用眼时间想要让自己
随着人们生活节奏的加快以及生活压力的增加，近视已经成为当今社会热门的话题。很多近视的朋友都希望能够恢复视力，不再饱受近视所带来的困扰，让自己在看周围的事物时变得更加清晰。那么，你知道恢复视力有哪些方法吗？今天，新概念眼镜网小编就来教大家几个恢复视力的好方法吧。
一：控制用眼时间
想要让自己的视力得到自然恢复，你必须要控制自己的用眼时间。有些上班族或者是学生，由于工作或者是学习的压力较大，使得自己的眼睛长期处于过度疲劳状态。新概念眼镜网小编提醒您，用眼时间好不要超过一个半小时，让自己的眼睛劳逸结合。
二：养成良好的饮食习惯
眼睛近视的一个重要原因就是长期缺乏维生素A，使得眼睛长期处于疲劳状态，从而导致视力下降。眼睛如果出现视力问题的话，也可以通过食用一些富含维生素A的食物，像动物的肝脏、蛋类以及奶类，也可以多食用一些富含维生素C的食物，像胡萝卜、菠菜、柿子等都是不错的选择。
三：多做眼部运动
多做一些眼部运动对于视力改善也是一个有效的方法。在全身放松的情况下，闭紧双眼然后快速摩擦双手，使之变热后捂住双眼，等到热量散尽的时候松开双手猛睁双眼，可以促进眼部血液循环，减缓视疲劳从而改善视力。
新概念眼镜网专家温馨提示您：以上介绍的几种方法只能对近视度数较低的朋友使用。当近视达到一定程度的时候，还是需要通过配戴近视眼镜来矫正视力。
恢复视力有哪些方法？
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
①天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
②按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
③四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
④太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力。
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参考资料来源1：恢复视力有方法
