近视低龄化,幼儿更要保护视力!:双手拇指按压于神庭,拇指罗纹面按压于两侧太阳穴,做指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,做鱼际揉太阳50次。
现在孩子接触电子产品的机会越来越多,近视已经逐渐低龄化,建议每个孩子最好半年做一次视力检查,另外如果孩子出现近视问题,或者短时间内用眼过度,建议做以下眼保健操,缓解眼睛疲劳,保护视力。
揉攒竹
以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。
按睛明
以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。
按揉四白
双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,以食指罗纹面按揉四白穴,连续200次,以酸胀为度。
刮眼眶
以双手拇指罗纹面向印堂穴双眉,向左右分推至太阳穴20–30次,再沿下眼眶分推20–30次。
揉太阳
双手拇指按压于神庭,拇指罗纹面按压于两侧太阳穴,做指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,做鱼际揉太阳50次。
揉风池、天柱
双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池,天柱穴上,按揉200次,以有酸胀为度。
让孩子少用电子产品,多户外玩耍,才是对眼睛最好的保护。