充足的睡眠与预防近视有什么联系?

充足的睡眠与预防近视有什么联系?

在近视人群迅速激增的今天,睡眠与预防近视也普遍得到了关注。充足的睡眠可以使身体得到休息,恢复工作和学习后的疲劳。眼睛是身体的一个重要器官,是大脑的橱窗,所以睡眠后眼睛的疲劳也会得到解除,视力恢复到原来的状态。 当你读写时,为了适应视近的需要,双眼必须向内,向下集合,这时的眼位称做读书眼位。双眼向内、向下集合是由于双眼内直肌的收缩,产生集合或辐辏的结果。眼睛与书本离的越近,动用的调节力越大,集合作用越明显。集合作用越明显,内直肌对眼球的压迫力量越大,视近时间越长,对眼球压迫的时间也就越长。读书眼位得不到及时改变,天长日久眼球受眼外肌压迫,再加上睫状肌的作用眼轴就会慢慢变长,造成近视。 睡眠与预防近视有什么联系?当睡眠不足,引起全身植物神经功能紊乱的可能性很大,进一步会影响眼部的神经,引起眼部睫状肌调节功能的失调,导致近视。睡眠时,双眼向外向上分开的,这时的眼位称作睡眠眼位,睡眠时的眼位与读书时的眼位正好相发,睡眠能够解除眼外肌对眼球的压迫,消除睫状肌紧张状态及眼睛疲劳。所以说经常保持充足的睡眠,就能彻底改变读书眼位,起到预防近视的作用。 通过上述可以看出充足的睡眠与预防近视有很大的关系,睡眠不足不管对身体对眼睛都是一种负担。