当前卧床看书与坐车看书是导致青少年患近视眼的主要原因，也是少年儿童主要的不良用眼习惯。细究其因则为：卧床看书时，不论是伏着、仰着、侧着身体，不久既会出现胳膊酸困疲劳难耐，即使频频换手也不可避免，致使书本拿的很近，而且两眼与书本的距离也不一致，再者也不可能上下左右各方位的照明都达到睾求，从而又进一步促使眼睛的过度调节。这样做身体是稍微舒服点，可眼睛在过度调节的紧张状态下，日久则形成近视。 另外，有的少年儿童夜晚休息时，是在父母的摧促下才上床，心里又不愿睡觉，为了躲避家长的监督，就藏在被子里打着手电筒看书，书本离眼的距离更近，手电的光线又差，迫使眼睛加强调节，过度的调节紧张{艮快出现视力疲劳，日复一日就会导致近视。卧床看书一般的书本都偏斜于一侧眼睛，这只眼睛就先近视且近视度高，另只眼睛就后近视且近视度低。因此临床中常可见到许多青少年近视眼，两眼的近视程度差别较大。 乘车看书导致近视的原因是，在乘坐汽车、电车、火车或地铁时，由于本身颠簸致使书报摇摆不定，字迹跳动不清，眼睛与书本的距离不断变化，眼睛为适应书本的距离也随之不停地转动，需要经常加强调节作用，有的甚至将书报移到眼前才能看清，这就很容易产生眼睛的调节疲劳导致近视。另外，在乘船时看书报杂志眼睛也会出现这样不良的结果。青少年学生们，当你们了解这些卧床乘车看书易致近视眼的坏处以后，就应该注意克服这种不良习惯，以免发生或加重近视。
