由于各种原因引起泪液的质和最的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状就叫干眼症。秋季是干眼症多发季节。 预防干眼症应注意以下几点： (1)不吹太久的空调。遥免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 (2)房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕米线对眼睛的几种照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 (3)如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好实用透氧程度高的品种。 (4)多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生紧的食品；多喝水对减轻眼睛干操也有帮助。 (5)切忌“目不转睛”要经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次/分。 (6)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时，可以远眺或做视力训练保健操。 (7)保持一个最适当的姿势，使双眼平视纸轻度向下注视荧光屏。 (8)保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
