近视！近视！近视！真让人发愁何意解愁：现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等，这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素；户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。因此，随着受教育程度的增加，近视患…
哪些人易患近视眼？
患有近视的父母常有这样的担心：近视会不会遗传给孩子？这一问题经过科学研究得到证实，即近视眼的发生是受遗传因素影响的，父母患近视确实是子女发生近视的危险因素，也就是说，父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。
但是，目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。相对于遗传因素而言，视光主任认为环境因素对近视眼的发生影响更大。
例如，现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等，这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素；户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。因此，随着受教育程度的增加，近视患病率有所升高。
此外，近视的分布还具有鲜明的地域特点，如城市较农村地区的近视患病率高、发达及发展中国家较落后国家高，因此，近视眼被认为是现代文明病之一。
既然近视主要是由环境因素造成的，因此，近视是可防可控的，保持良好的用眼习惯、注意用眼间歇的放松训练、增加户外活动时间等都对近视的发生发展有一定抑制作用。
最新研究表明，充分的户外活动，特别强调暴露于户外的时间与光照度，可以有效预防儿童近视的形成，因此我们提倡阳光下的户外运动。
近视的危害有哪些？
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量;长期戴镜，导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参军和找工作受限。
4.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
如何预防近视？
1.限制玩电子产品时间：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。
2.多运动：注意锻炼身体，减轻学习负担，增强体质。
3.光线需充足：舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
4.睡眠要充足：作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
5.注意饮食结构：营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
