如何让宝宝有一双明亮而健康的眼睛，是每一位爸爸妈妈都该做足的学问。在宝宝眼睛发育过程中，该让宝宝看什么，怎么看，都将直接影响到宝宝的视觉健康。
宝宝眼睛功能及特点
新生儿
刚出生的宝宝，眼睛常闭合，有时一睁一闭，最初几天眼球运动没有目的，数天后开始注视灯光，强光刺激可引起闭眼睛，看物体是单眼看，此时视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。
母子健康爱心堤示
在这一时期应尽早为宝宝做全面检查，以检测宝宝的眼睛是否有先天异常。
2～3岁
1个月的宝宝，视力只有光感，并不能看清物体。一般出生3个月后才会追随眼前的物体看，但视野只有45度左右，而且只能追视水平方向和眼前18～38厘米的人或物，所以有时候会表现出“斜视”。4个月时,宝宝开始建立“立体视觉”。到6个月时，宝宝看物体是双眼同时看。而距离及深度的判断力也继续发展。
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此时期宝宝的视力为“可塑期”,若视线被遮住,则视力将无法继续发育,甚至退化，所以，即使宝宝患上眼疾，也尽量不要对宝宝的眼睛进行包扎，以免影响视力发育。
3岁以后
1岁到3岁时期,立体视觉已逐渐建立完成，已快接近成人，但此时极易丧失视力。4～5岁各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。8至9岁时，视力发育已完成,不会再有变动。
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此时期宝宝独立活动增多，谨防眼外伤，防止扎伤、烧伤和异物损伤，不宜长时间用眼。
该看什么?
不该看电视
随着宝宝眼睛发育逐渐成熟，视野范围越来越广，对色彩鲜艳的玩具或活动性物体有极大好奇心和兴趣，此时，五颜六色的电视画面就是宝宝的最爱，但是，看电视对宝宝的眼睛是有极大伤害的，由于电视画面切换很快，宝宝要想看清楚，注意力必须高度集中，眼睛处于高度紧张，这必然会加重眼睛负担，宝宝眼睛自我调节能力有限，很容易使宝宝眼睛健康出现问题。
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减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。
不该过度看书
有的爸爸妈妈们认为宝宝智力开发得越早越好,所以过度让宝宝识字、读书，密密麻麻的文字让宝宝眼睛长期处于紧张状态,时间久了就会造成眼轴发育过长,形成近视。
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减少宝宝阅读量，要买印刷清晰、图画鲜明、使宝宝阅读起来不感费劲的图书。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。保证充足的光线。
该怎么看?
很多爸爸妈妈都发现，自己的宝宝远视，以为自己的宝宝已经患上了远视眼，为让宝宝看得更清楚，矫正宝宝眼睛发育，早早就给宝宝佩戴了眼镜，这是适得其反的。实际上，在6岁以前，90%以上的幼年宝宝是远视，宝宝出生后，眼球小，眼轴短，所以几乎都是远视，或兼有远视散光，这是生理性的，是眼正常发育的表现。随着孩子年龄的增长，远视度数会越来越低。多数孩子在6、7岁会进入一个正常的弛张状态，既没有近视，也没有远视。
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宝宝生理远视的正常值如下：3～4岁远视200度以内，4～5岁远视150度以内，6～8岁远视100度以内，超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。若在正常范围内，爸爸妈妈无需过多担心，但是需要注意的是，宝宝看物品时应保持适当距离。
应该看和谐的色彩
宝宝出生之后，生理的发展并不完善，缺乏理性判断，所以宝宝感知外界的主要途径就是依靠视觉系统。
不同颜色的光线的刺激，通过宝宝的眼睛反应到大脑皮层，如果进入眼部的颜色单一，产生的视觉效果也会很单一，长此以往就会导致大脑皮层缺乏对一些颜色的判断，从而成为导致弱视甚至色盲的原因之一，而如果颜色不和谐，出现躁色，则会破坏宝宝的色彩平衡感，使宝宝产生烦躁情绪，从心理上影响宝宝视觉健康。所以，应让宝宝多看一些和谐的鲜艳颜色的物品，以及鲜明的对比色，宝宝屋子里的色彩、玩具的色彩、甚至爸爸妈妈穿的衣服色彩都应该尽量和谐，否则会影响到宝宝对色彩的敏感程度。
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家长怎样预防近视眼度数上升？
生活所迫，人们的生活节奏越来越紧，在用眼问题上很多人都很忽视，长时间的疲劳用眼会引起近视或者近视度数增加，影响了正常的工作和生活，而且影响美观。怎样预防近视眼度数上升?眼科专家在这里给您一些用眼方面的建议：
1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4.良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6.看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8. 定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
家长注意：5个坏习惯易造成小孩近视
伴着哭闹声，又一个美妙的生命诞生……我们睁开眼睛，去寻找光明；张开双手，去拥抱世界。博爱眼科主任陈韶红表示，近年来，越来越多的小孩子在先天或后天原因导致近视的频发，给孩子原本多彩的世界蒙上了厚厚的阴影。
9岁孩童 因患近视失去往日的欢笑
贝贝（化名）今年9岁，在罗湖区某小学上三年级，但是已经有近400多度的近视。近日，贝贝的母亲利用周末时间将她带到了广东省深圳博爱医院眼科，科主任陈韶红接诊了这名小患者。妈妈向医生表示，每日戴着厚厚的眼镜，且近视度数日益增加，严重影响了贝贝的生活质量，她已经很久没有看到贝贝开心的笑了。接着，她便向医生询问治疗的办法。
不良习惯易导致近视加重
每当晨起夜寐，你可知道一天中我们有多少的光景需要依赖双眼吗？博爱眼科主任陈韶红成，眼睛对于我们来说，是非常重要且容易忽视的。那么，你在生活中真的有细心呵护他们吗？
陈主任介绍，预防近视应避免以下不良习惯：
睡前不取隐形眼镜
在超过20分钟的小憩中，最好将佩戴的隐形眼镜去下，且由于此刻双眼过于枯燥，你很需要注意引起眼角膜脱落的情况。陈主任提醒，在取下隐形眼镜时，需等待20-30分钟，利用人工泪液等润润双眼，然后再取。
任意揉眼不讲究
不论戴没戴隐形眼镜，非必要的时候戳擦眼睛都是在自找麻烦。眼科专家表示，有时候眼睛痒想挠时，最好还是先闭上眼只挠眼睛的外面，否则很容易因挠的太厉害弄破血管引发炎症。
眼睛不做年检
年检眼睛，其实也是非常有必要的，这将有助于了解自身视力的变化情况。眼科专家提醒，当你的眼睛缺乏痛觉感受器、血管破裂或是长肿瘤等问题的时候，说明眼睛出现了重大的问题，这都是平时过于疏忽导致的。
紧盯电子屏幕
在现今，电子屏幕随处可见：手机、平板以及电脑等，它们发出幽幽的蓝光——博爱眼科专家认为，这些蓝光都是眼睛的伤害，无异于太阳紫外线对眼睛直射。
脸部不清洁
陈主任表示，没洗脸就上床睡觉，这些污垢会堵塞眼睛周边的腺体，刺激皮肤，闷出痘痘甚至是麦粒肿。这些眼睑周边的肿块，口将辐射至眼部，导致疼痛和炎症等。
治疗小孩近视 选对方法很重要
陈主任向贝贝的母亲解释说，贝贝的近视是可以治好的，目前治疗近视最有效的方法是通过佩戴mct角膜塑形镜来调整度数。陈主任表示说，这种角膜塑形镜，在白天可以不用戴就达到戴镜的目的。不留伤口，不留痕迹，可长时间佩戴无任何的副作用。
经过博爱眼科医生的建议，贝贝佩戴了mct角膜塑形镜，结果在复查视力的时候无任何异常，事物清晰可见。同时，mct角膜塑形镜还能够免除了因空气中的粉尘进入眼内而形成的结膜炎的担忧。另外，即便夜间一小会的睁眼,贝贝也可以不必摘下镜片，使用起来安心舒适。经过电话回访得知，贝贝的视力一切正常，现在又重新恢复了往日乐观的心态。
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家长注意：孩子吃太多甜食容易近视
在每个小朋友的眼中，五颜六色的糖果、清爽冰淇淋、好吃的蛋糕、各式口味汽水饮料恐怕就是他们世界全部，孩子对甜食诱惑抵抗力完全是零。有时候，孩子哭闹时候，家长就不自觉的用甜食来安慰孩子。但是，家长要注意，孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视，所以，家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。
常吃甜食容易近视
据调查发现，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有很大关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。
广东省深圳博爱医院眼科专家陈韶红主任表示说，甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常这样大量吃甜食，眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。
此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定毒害作用，进而更容易诱发或加重视神经炎，影响视力。
少吃甜食预防近视 从娃娃抓起
要预防近视或避免近视加深，必须要让孩子养成好的饮食习惯，少吃甜食。
陈主任建议说，宝宝1岁前，食物里不要加任何糖；宝宝1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物；巧克力类高糖食物，要到3岁后才能吃；不建议给孩子吃蜜饯类食物，如果话梅、脯、蜜枣等；少给孩子喝甜味饮料，如汽水、可乐、果汁、乳饮料等；夏季少吃冰淇淋；多吃富含维生素、钙的食物，如牛奶、鱼、水果、蔬菜等。
另外，咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育有很大的促进作用，咀嚼的同时，眼外肌都处在连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操，宝宝1岁以后应多练习咀嚼。
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