导读：其实，近视的人常常都会伴有一定的散光，如果在正常的生理值范围内，虽然不需要担心，但还是需要引起一定的注意。为什么？因为散光是一件非常麻烦的事，几乎无法恢复！推荐阅读：你要了解的散光知识这句话可能会吓到很多有散光的朋友，散光难治疗的原因是什么呢？因为散光是我们眼球角膜或晶状体等眼内组织出的问题，简单点
其实，近视的人常常都会伴有一定的散光，如果在正常的生理值范围内，虽然不需要担心，但还是需要引起一定的注意。为什么？因为散光是一件非常麻烦的事，几乎无法恢复！推荐阅读：你要了解的散光知识
这句话可能会吓到很多有散光的朋友，散光难治疗的原因是什么呢？因为散光是我们眼球角膜或晶状体等眼内组织出的问题，简单点说就是器质性的问题，它通过非手术的方法几乎是不可能恢复的，这是一个最大的麻烦点。
散光为什么会出现呢？为什么会越来越深？除去先天性的散光不说，后天性散光如果并非手术或眼病造成的，那几乎离不开两点：眯眼睛及揉眼睛。为什么会这样？是因为后天性的散光绝大多数是我们角膜出现了凹凸不平（不要脑补真的非常凹凸不平，是很浅显的）的现象，而经常性揉眼睛及眯眼睛都有可能导致角膜出现这情况。我们会发现，很多戴眼镜的人，他们只要眼睛觉得痒，就会不停的揉眼睛，特别喜欢揉，几乎不会去控制；还有一些近视党则不喜欢戴眼镜，担心戴上了就会越来越深，永远摘不掉，所以一旦模糊时，就很容易养成眯眼的习惯，其实这样反而会加快近视的发展速度！眯眼睛和揉眼睛居然也有这么大的危害？相信很多人都不知道，所以在这里，新概念必须提醒大家，就算眼睛痒也不要经常用手去揉，可以放下眼镜闭上眼睛休息一会，眼睛的不适感有所缓解之后再使用它。另外，也不要相信戴眼镜近视会越来越深的谣言，如果戴上眼镜后能注意用眼卫生，一般情况下近视是不会加深的，眯眼看东西反而比戴眼镜对眼睛的危害更大。
我们该如何防护蓝光对眼睛的危害
相信这个眼镜大家已经并不陌生最近几年的热度也是非常高，顾客从以前的进店怕被店员忽悠到主动到店来要求配防蓝光眼镜，但是对于它的实际功能的和作用并不了解，今天来分享给大家一些关于“蓝光”的知识吧。
“蓝光“”的来源
这里指的都是为有害的部分是指当蓝光辐亮度达到标准规定的2类或者3类时，会在较短的时间或瞬间对人眼造成的伤害。
日常生活也是随处可见，办公人群的电脑显示器、荧光灯、手机、LED屏幕；为了阻止孩子的哭闹家长递过去的手机、平板、游戏机；所产生的危害都是伤害眼睛健康的元凶。
“蓝光”的危害
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。 这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
如果为了防止蓝光的危害最好的办法就是离开这些电子产品，但是如今的生活习惯我们已经无法离开，所以我们就要对这些危害进行阻隔，把我们的眼睛防护起来，那么最安全有效的防护方法就是佩戴防蓝光的眼镜，在我们选择这类产品时一定要选择正规、合格的产品，但是大多的蓝光眼镜都有泛黄底色，在日常生活并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，视物时画面会偏黄，建议配两副眼镜，一副普通眼镜日常生活使用，一副防蓝光眼镜使用电脑等LED显示数码产品时使用。
我们该怎样预防儿童近视眼的发生?
现在很多青少年从小就带上了眼镜，让人看了十分怜爱。近视人群为什么总是越来越多，难道就束手无措吗?我们应该怎么预防那些可爱的儿童近视呢?
首先应尽量避免孩子长时间观看电子屏幕，多做户外活动。其次，家长应该定期带孩子做眼科检查，及时了解孩子的视力和屈光情况。另外对于散光的治疗，均衡营养很重要，少吃甜食对孩子的视力发育有帮助。
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(1)看电视时人与电视机保持一定距离。好不让孩子玩电子游戏机。与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。电子游戏机容易伤害儿童视力。
(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长。看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
(6)不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。
(7) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
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参考资料来源1：我们的散光为什么越来越深？
