睡觉时配戴隐形眼镜会伤害眼睛

导读：配戴隐形眼镜，安全很重要.可是现在的年轻人都比较懒，包括新概念小编自己也是一样，做任何事情都是怎么方便怎么来.很多配戴隐形眼镜的朋友，因为嫌每天戴取眼镜比较麻烦，所以干脆戴着睡觉了.戴隐形眼镜睡觉好吗?

我们都知道长时间配戴隐形眼镜会导致眼睛缺氧，加深近视的度数，甚至会导致眼病的发生.所以医生建议配戴隐形眼镜每天不能超过8小时.睡觉的时候本来闭着眼睛，角膜接触到的空气是非常少的，在配戴隐形眼镜的话，更是加重了眼睛的负担，所以睡觉的时候，应该要把隐形眼镜取下。

我们都知道，选择隐形眼镜重要的标准是透氧性，眼睛在新陈代谢的时候会分泌蛋白质等一些物质，这些物质附着在镜片上以后，会影响镜片的透氧性和舒适度.平时的时候我们可以通过眨眼来缓解这种情况，而在睡觉的时候这种情况会加重，所以如果睡觉时配戴隐形眼镜会伤害眼睛.隐形眼镜的危害

午休的时间是比较短的，那么午休的时候可以配戴隐形眼镜睡觉吗?可以是可以的，但是好还是摘掉再睡比较好，戴着隐形眼镜睡觉，哪怕是午休短短的时间，也会影响配戴的舒适度的。

通过以上的介绍，我们知道配戴隐形眼镜睡觉会伤害眼睛，所以为了能够安全健康的配戴隐形眼镜，还是摘下眼镜再睡觉吧，不要贪图一时的方便哦。

睡眠不足也会引起近视吗？

我们都知道，不良用眼习惯是导致近视的主要原因，其实近视眼形成原因有很多，不过大部分人没注意到近视眼的形成与睡眠不足有关联，事实上，这两者确实存在分不开的关系。那么，近视形成与睡眠不足有关?

一般来说，大多数近视眼发生于青春发育期。如果这时期的青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。

另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。

目前，中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。

二、每天看电视时间不超过1.5小时。

三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。

四、一旦发现真性近视应该及时配镜，不能将就，任其发展。

如果做到了以上三点，就能有效地预防近视眼的发生。

睡前护肤，快速美白好方法

睡前护肤比较注重滋养，而且在睡觉的过程中，护肤品更容易被肌肤吸收，达到想要的效果.睡前护肤要注意三个要点。

1.多喝牛奶

在每天睡觉前，喝一杯牛奶，可以安神，还能帮助入眠，更重要的是具有很好的美白效果哦。

2.选择适合自己的护肤品

护肤品并不是越贵越好，只有适合自己的护肤品，才能发挥真正滋养护肤的作用.不适合的护肤品不但起不到护肤的作用，相反的可能会成为肌肤另一种负担。

3.美白面膜要定期做

定期的美白面膜是必不可少的，也是肌肤基础的护理.不管是现成的面膜，还是自己DIY的美白面膜，对肌肤都能起到很好的滋养作用。

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