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关于眼视光知识:我国超90%大学生近视，少年近视预防刻不容缓！的相关介绍
教育部近日对9省14532名中小学学生进行调查。结果显示。这一比例在2019年年底之前上升了11.7%。青少年近视率在53.6%。尤其是在90%以上的大学生中更是如此。预防青少年近视成为家庭、学校乃至整个社会共同努力的目标。专家指出。相对于矫正治疗。预防近视更重要。
对近视的成因有多种说法：有的说是遗传。有的说是高度近视导致的。还有的说主要是后天原因。最近的研究显示。户外活动时间与近视的发生率成负相关。换言之。在户外呆得足够久。对预防近视有一定的作用。
在遗传学上。近视确实与遗传有关。而且每个人都可能携带近视基因。然而。近视基因仅仅表示可能。并不一定会引起近视。据专家形象地解释。近视的形成就像把体重秤加在一起。积聚到一定程度才会近视。而体重秤的来源有很多。既有先天的。也有后天的。近视基因的遗传率在50%-90%之间。这也说明。尽管超过一半的基因都是通过遗传加起来的。但是预防近视还有很大的空间。
另一个引起近视的重要因素是不良的使用习惯。事实上。不良的使用眼睛习惯导致近视是很普遍的。少年时。老师常常告诫他们要“看书。看电视。不要靠太近”。这一点对于成人也一样适用。无论用眼姿势、距离不当或使用过度。都会指向不良的用眼习惯。据教育部调查数据显示。近半年来。学生每天在网上上课时间在1小时以内。1—2.5小时。2.5—4小时。超过4小时。这一比例分别为45.8%,49.3%,62.4%和76.7%。这部分证明了不良使用眼习惯对近视的影响。
室外活动和近视的关系研究表明。户外光线很可能是影响眼屈光系统的另一个重要因素。但其作用机制尚未完全阐明。研究还发现。阳光照射的强度是室内照射的数百倍。而且随着阳光照射强度的增强。多巴胺释放量增加。多巴胺可抑制近视眼的发展。高光强度一方面可以使瞳孔缩小。景深加深。模糊度减小。另一方面又可以起到抑制近视的作用。也有学者认为。户外照明可以促进人体维生素D的合成。户外环境还可以使眼肌放松。从而防止近视。
为了防止近视。人们可能很难改变遗传因素。并且一再强调要改善用眼习惯。同时人们对户外活动的重要性仍需提高认识。研究表明。近半年来。中小学生近视发生率的上升。一定程度上也是由于缺乏户外活动。所以。要有效地预防近视。必须提高认识。增加户外活动时间。有人建议。每天2小时以上。每周进行10小时以上的户外活动。可以将青少年近视的发生率降低10%以上。“预防和控制儿童青少年近视适宜技术指南”中也明确提出。每天室外日光照射至少2小时。并保证1小时以上的体育锻炼时间。
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